De energie van de volle maan van 14 juni in het teken Boogschutter

De energie van de volle maan van 14 juni in het teken Boogschutter

Dinsdag 14 juni is het weer volle maan, een bijzondere maan dit keer want het is Supermaan. Als de maan dichter bij de aarde staat, dan lijkt de maan groter. Dit noemt men een supermaan. Omdat de maan dichterbij de aarde staat is het effect van de volle maan sterker. Je ziet de maan dus niet alleen groter, maar je kan de energie van de maan ook beter voelen. De energie van deze volle maan kan je onrust geven, maar tegelijkertijd ook energie en inspiratie. Bijvoorbeeld om stappen te zetten die je echt bij je passen en je al een tijd voelt dat je dit wilt doen. Als je in actie wilt komen, dan is deze volle maan heel erg helpend! In dit artikel lees je meer over de energie van de volle maan van 14 juni in het teken Boogschutter.

De energie van de volle maan van 14 juni

De indianen in Noord-Amerika gaven de volle maan iedere maand een andere naam, om de thema’s en periode duidelijk te kenmerken. De volle maan van juni kreeg de naam bloemmaan. De invloed van het daglicht is groots. Kijk maar om je heen, alles groeit en bloeit volop. Het thema bloemmaan wil ook iets wakker maken in jou.

Richt jij je aandacht en energie op die dingen die écht bij je passen? Bloei jij op vlakken die je belangrijk vindt en past het bij je? Of heb je andere verlangens die je nog meer de ruimte wilt geven? Ben je voorzichtig en laat jij je leiden door onzekerheid? Of leef jij je potentie en alle mogelijkheden die je diep van binnen in je hebt? Mooie overwegingen om de komende dagen mee bezig te zijn. Je kan ook een volle maan ritueel doen die je helpt om te creëren wat je werkelijk wilt.

De maan schijnt in Boogschutter

De maan staat in het avontuurlijke teken Boogschutter. Dit teken staat voor overtuigingskracht, energie en spirituele wijsheid. Zo kun je een behoefte voelen aan diepgang en intens verlangen naar zingeving in je leven. Of heb je enorm de behoefte om nieuwe dingen te beginnen. De energie van boogschutter kan ook zorgen dat je te enthousiast bent en overdrijft waardoor je misschien te veel hooi op je vork neemt en je onrustig kan voelen.

De zon staat in Tweelingen

De zon staat in het nieuwsgierige teken Tweelingen. De energie van Tweelingen kan ervoor zorgen dat jij je snel verveelt of afgeleid bent. Hierdoor ben je misschien geneigd om je aandacht op veel verschillende onderwerpen te richten, maar nergens echt verdieping in te krijgen. Waardoor het oppervlakkig voelt en het je afleidt van wat werkelijk bij je past en jou zin geeft in je leven.

De energie van Boogschutter en van de Tweeling zijn tegengestelde waardoor jij je onrustig kan voelen. Door te focussen op de diepgang en wat echt bij je past verminder je onrust en voel jij je krachtiger.

Meditatie om je te verbinden met de kracht van de magische volle maan energie

Wil je bewust meeliften op de energie van deze volle maan? Dat kan met de meditatie hieronder. Neem even een moment voor jezelf en stem je af op de kracht en energie van de volle maan.

Wil je nog meer lezen over de maan? Misschien vind je dit ook interessant:

Alles over hooggevoeligheid, je intuitie en je zesde zintuig

Alles over hooggevoeligheid, je intuitie en je zesde zintuig

Als je hooggevoelig bent dan heb je een sterke intuïtie. En toch zijn er veel HSP’s die het lastig vinden om naar hun intuitie of gevoel te luisteren. Misschien herken je het wel dat je soms denkt: is dit nou mijn intuïtie, bedenk ik dit of is het toeval? En hoe komt het nou dat je het contact met je intuitie bent kwijt geraakt? Dat en meer lees je in dit artikel over hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig.

Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld

Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld, empathisch en van nature vaak nieuwsgierig en leergierig. Misschien herken je het dat je wilt weten hoe bepaalde dingen in elkaar zitten en de behoefte hebt om dingen te willen doorgronden. Je empathische vermogen zorgt ervoor dat je je omgeving goed aanvoelt. Ik zeg ook wel eens dat HSP’s voelsprieten hebben waarmee ze onderzoeken, voelen en scannen. Die voelsprieten zijn eigenlijk je intuïtie, ofwel je zesde zintuig.

Iedereen heeft een intuïtie

Iedereen heeft een intuïtie. We hebben allemaal twee hersenhelften: de linker- en de rechterhersenhelft. Beide hersenhelften sturen bepaalde kwaliteiten of delen van onszelf aan. De kwaliteiten van de linkerhersenhelft zijn analyserend, rationeel, exact, logica, gericht op het ik (ego) en denken in taal. De kwaliteiten van de rechterhersenhelft zijn intuïtie, emoties, het geheel overziend, creatief, relatiegericht (wij) en denken in beelden.

Onze maatschappij is vooral gericht op logica

Van jongs af aan worden we vooral gestimuleerd om ons denkvermogen te verbeteren. Dat start al als baby en dat loopt verder op school, onze schoolsystemen richten zich vooral op het ontwikkelen van de linkerhersenhelft. En in onze Westerse maatschappij worden zaken als logica en analyseren sterk gewaardeerd. Hoe groter de focus op je ratio des te meer verdwijnt je intuitie naar de achtergrond.

Als kind voel je veel aan

Als je geboren wordt zijn beide hersenhelften even actief. Kleine kinderen voelen intuïtief veel aan. Zo ken ik vele voorbeelden van kinderen die energieën voelen of zien en bijvoorbeeld angstig zijn in het donker. Of dingen zien op hun slaapkamer. Het gebeurt vaak dat de gevoelens en intuïtie van kinderen niet erkent worden. Of worden kinderen worden zelfs voor gek verklaard als ze met verhalen komen die met logica niet kunnen worden verklaard. Gelukkig is er de afgelopen decennia wel meer aandacht gekomen voor kinderen die veel voelen en worden kinderen hier beter in begeleid. Is of was er in jouw jeugd echter weinig erkenning geweest voor jouw gevoelens en intuïtie dan kan je hierdoor je intuïtie blokkeren. Bewust of onbewust kies je er dan voor om je ratio en mentale wereld meer te ontwikkelen.

Je intuïtie is je innerlijke kompas

Je intuïtie is je innerlijk weten, je voorgevoel en je innerlijke raadgever die het grote geheel ziet. Hiermee is je intuïtie is een perfecte aanvulling op je ratio en je denkvermogen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld beslissingen nemen die kloppen en passen bij wie jij diep van binnen bent. Zoals weten welke baan écht bij je past of welk huis niet alleen een verstandige investering is, maar ook een plek waar jij je echt thuis kan voelen.

Je intuitie kan je waarschuwen

Ook kan je intuitie je waarschuwen of behoeden voor bepaalde dingen. Zo stond ik heel wat jaren geleden eens op een muziekfestival en voelde ik dat we naar huis moesten. Er was geen enkele logische reden om dat zo vroeg te doen. Thuis aangekomen bleek er onverwacht noodweer te zijn losgebarsten en waren duizenden mensen in de problemen gekomen door onderkoeling en konden niet meer wegkomen van het festivalterrein.

Een ander mooi voorbeeld waarin ik niet luisterde naar mijn intuïtie was de keer dat ik me heel erg slecht voelde en beelden zag van een auto-ongeluk. Tegen beter weten in stapte ik in de auto bij mijn toenmalige partner en kreeg ik een auto-ongeluk waarbij ik geen autogordel droeg.

Door je intuïtie en je denkvermogen samen te laten werken gebruik jij alle kwaliteiten die je in potentie hebt.

Het verschil tussen verschil tussen hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig

Hooggevoelig zijn is iets dat je bent: een kwaliteit. Als je hooggevoelig bent dan neem je meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dat opnemen van al die informatie uit je omgeving doe je voor een groot deel met je intuïtie. Dus vandaar ook dat hooggevoelige mensen een sterke intuïtie hebben.

Je zesde zintuig klinkt altijd een beetje zweverig en alsof het iets geheimzinnigs is. Maar je zesde zintuig is niets meer of minder dan je intuïtie. Zo heeft iedereen dus een intuïtie en ja, dus ook een zesde zintuig!

Helderzien, heldervoelen en helderweten

Veel mensen hebben een eigen manier van het gebruiken van hun intuïtie. De belangrijkste zijn: helderzien, heldervoelen en helderweten. Bij helderweten weet je dingen, zonder dat je weet hoe je ze weet. Dus zonder een rationele verklaring te hebben voor dingen. Helderzien is dat je bijvoorbeeld goed kan visualiseren, voorspellende dromen kan hebben of aura’s kan zien. Heldervoelen gaat meer om het voelen van energie, stemmingen of emoties van anderen of sferen.

Iedereen is heldervoelend, helderwetend of helderziend

Misschien klinkt dit in eerste instantie zweverig, maar iedereen is op een bepaalde manier heldervoelend, helderwetend of helderziend. Stel je voor dat jij in de trein of het vliegtuig naast iemand gaat zitten die heel erg boos of geïrriteerd is dan voel je dat. Of als je een ruimte binnen komt waar mensen zijn en er is ruzie of een zware discussie geweest: dat neem je waar. Zonder dat je een rationele verklaring hebt, voel, zie of weet je dingen die bij je binnenkomen via je intuïtie. Hoe meer je je intuïtie gebruikt, des te sterker worden je vermogens om helder waar te nemen.

Ben je als HSP ook paranormaal begaafd?

Ik krijg ook wel eens de vraag of je als HSP ook paranormaal begaafd bent. Paranormaal begaafd zijn is niets meer of minder dan een sterk ontwikkelde intuïtie hebben. Iedereen is dus ook in meer of mindere mate paranormaal begaafd. Des te sterker je intuïtie, des ter sterker je vermogen om fijnstoffelijke zaken waar te nemen, zoals aura’s zien, contact maken met overleden mensen, je afstemmen op het universum, vorige levens waarnemen of energie lezen van andere mensen, plekken of situaties. Paranormaal is dus eigenlijk heel normaal, net als jij en ik!

Je intuïtie ontwikkelen

Ben jij nieuwsgierig en wil jij graag je intuitie verder ontwikkelen? Kijk dan eens bij het aanbod van het Centre of joy. Misschien is de opleiding intuitieve ontwikkeling iets voor jou of de workshop intuitie en energie. Voel je welkom om op ontdekkingsreis te gaan en je intuitie verder te ontwikkelen.

Liefs & licht, Jolanda




De helende kracht van de natuur

De helende kracht van de natuur

Veel mensen zoeken de natuur op in tijden van drukte en stress. Herken jij dat je tot rust komt als je in de natuur wandelt? Wandelen in de natuur geeft je energie, maakt je positiever en heeft een kalmerend effect. Alles is energie. De natuur brengt jouw energie in balans. Door je aandacht bewust op de energie van de natuur te richten kan je dit versterken en wordt het echt een magische en helende ervaring. In dit artikel lees je meer over de helende kracht van de natuur.

Het effect van wandelen op je lichaam

Wandelen in het algemeen is goed voor je lichaam. Het versterkt je botten en gewrichten en verstevigt de spieren rondom je gewrichten waardoor je belastbaarheid toeneemt. Het verbetert je bloedsomloop, verlaagt je bloedsuikerspiegel en verhoogt je vetverbranding. Tijdens het wandelen gaat er meer zuurstof naar je hoofd waardoor je hersenactiviteit wordt gestimuleerd. Dit heeft een positief effect op je concentratievermogen maar helpt je ook bij angst, stress en depressie.

De helende kracht van de natuur

Alles is energie. De natuur straalt net als jij energie uit. De energie van de natuur heeft een helend effect en brengt jouw energie weer in balans. De natuur brengt je als vanzelf weer terug bij wie jij diep van binnen bent. Vooral als je hooggevoelig bent is dit erg fijn en helpend. Door je hooggevoeligheid ben je veel met je aandacht buiten jezelf, bewust en onbewust. Dit komt omdat je meer informatie opneemt uit je omgeving dan iemand die niet hooggevoelig is. Je aandacht gaat dan vaak bijna vanzelf naar je omgeving toe. De natuur brengt je weer met je aandacht bij jezelf.

De helende kracht van de natuur versterken

Je kan de helende kracht van de natuur versterken door je heel bewust af te gaan stemmen op de energie van de natuur. Je doet dit door echt te vertragen en je aandacht en je zintuigen te gebruiken om de energie van het bos waar te nemen en zo op te nemen. Dan wordt het een hele andere ervaring dan wanneer je over van alles aan het nadenken bent of aan het kletsen bent als je wandelt of in de natuur bent. Door je wandeling in het bos te combineren met meditaties en visualisaties, oefeningen met mindfulness en de energie van de natuur wordt het een magische en helende ervaring.

Ben jij nieuwsgierig en wil jij ontdekken hoe je de helende kracht van de natuur kunt versterken en kan gebruiken in je dagelijks leven? Dan is de workshop Zen in het bos of de zomerweek De kracht van je hooggevoeligheid misschien iets voor jou!

Wandelmeditatie maak bewust contact met je hart

Wil je zelf eens een andere beleving in de natuur? Misschien is deze wandelmeditatie fijn en iets voor jou. Veel liefs en licht, Jolanda

Misschien vind je dit ook interessant om te lezen:

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Bij een overprikkeld systeem is het belangrijk om te ontstressen en te zorgen dat je niet nog meer overprikkeld raakt. Omdat lichaam en geest samenwerken, moeten beide weer in balans gebracht worden om voor een ontspannen systeem te zorgen. In dit artikel lees je hoe yoga je kan helpen om lichaam en geest weer tot rust te brengen bij overprikkeling.

Overprikkeling ontstaat in het zenuwstelsel

Er zijn verschillende factoren of situaties waardoor je overprikkeld kunt raken. Dit is voor iedereen anders, net als de uitwerking op de zintuigen ervan. Waar bij sommige mensen overprikkeling zich uit in overgevoeligheid voor bijvoorbeeld geluiden (hoge tonen, tikkende geluiden, basgeluiden etc.) kan het voor de ander juist met zicht zijn (gevoelig voor licht, flitsen, kleuren etc.)

Overprikkeling is iets wat in onze hersenen plaatsvindt en uit zich in ons zenuwstelsel. Dit stuurt een reactie door naar ons lichaam waardoor we ons onder andere vermoeid, lusteloos en ongeduldig kunnen voelen.

Met yoga kun je goed inspelen op overprikkeling en voorkomen dat het erger wordt. Goed ademhalen heeft veel effect op het tegengaan van overprikkeling, je ademhaling is de verbinding tussen lichaam en geest.

Yoga reguleert je ademhaling

Bij stress en onrust is het ritme van je ademhaling meestal sneller dan wanneer je ontspannen bent. Bij een rustige ademhaling krijgen je hersenen geen stress signaal binnen en ervaar je een gevoel van ontspanning in je lichaam. De ademhaling is een thema dat bij alle yoga stijlen centraal staat.

De yoga poses zijn zo opgebouwd dat je bewust focust op onder andere je ademhaling.

Zo kun je met yoga reguleren vanuit welk gedeelte in je lichaam je ademhaling komt. Bijvoorbeeld uit je onderbuik of laat je de ademhaling vanuit het borstgebied komen. Met bewuste ademhalingsoefeningen activeer je het ‘ontspannen zenuwstelsel’ en komt er meer zuurstof in het lichaam wat als effect ontspanning van lichaam en geest heeft.

Yoga ontspant het lichaam

Binnen de yoga ligt er veel aandacht op ontspanning van lichaam en geest. De yoga poses zorgen ervoor dat de bloedcirculatie, ademhaling en energie weer vrij door het lichaam kunnen stromen. De spierspanning neemt af waardoor je lichaam automatisch meer ontspannen zal aanvoelen.

Yoga ontspant de geest

Ook de geest wordt tot rust gebracht met yoga. De yoga oefeningen halen je op het moment van uitvoeren uit je hoofd waardoor je niet gefocust bent op je gedachten. De gedachten die op dat moment in je hoofd komen kun je makkelijker laten gaan zonder er een oordeel over te hebben. Yoga vergroot je bewustzijn door naar binnen te keren wat ervoor zorgt dat je in staat bent om vanaf een afstand je eigen gedachten te observeren en er niet in mee te gaan.

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Er zijn verschillende yogastijlen die variëren in intensiteit. Zo zijn er rustige yogavormen waarbij de focus meer op het Yin aspect ligt. Yin staat voor rust, bij een Yin stijl blijf je voor langere tijd in een yoga pose.

De meer dynamische yogastijlen zijn gefocust op het Yang aspect waarbij het juist gaat om veel beweging, actieve poses en een hoger tempo. Zowel de Yin als Yang eigenschappen hebben we nodig om weer volledig in balans te komen. Zorg ervoor dat je op een goede yogamat ligt die voldoende vering en grip geeft. Er zijn veel verschillende soorten yogamatjes die wellicht geschikt zijn voor de yogastijl die je uitvoert.

Als je teveel energie in je lichaam hebt is een rustige yoga les zoals Yin Yoga beter om te doen en als je juist wat meer energie kunt gebruiken is een actievere vorm zoals Power Yoga een beter idee.

Probeer deze 5 yoga houdingen thuis uit als je overprikkeld bent

1.Uttanasana – Staande Vooroverbuiging

Bij de staande vooroverbuiging buigt je bovenlichaam helemaal naar voren en beneden. Deze pose laat het bloed goed stromen door je hoofd. Ook activeert het een gedeelte van je zenuwstelsel wat ontspanning en herstel als resultaat geeft. 

2.Savasana – Lijkhouding

Bij de lijkhouding lig je plat op je rug met je handpalmen naar boven gericht. Elke yoga sessie eindigt in deze houding. Dit is een perfecte houding om uit te voeren als je even uit je hoofd wilt, je zenuwstelsel wordt gekalmeerd en je ademhaling vertraagt.

3. Balasana – Kindhouding

De kindhouding ontspant zowel lichaam als geest. Naast het kalmerende effect van de kindhouding maakt het ook het heupgebied soepeler.

4. Bhujangasana – Cobrahouding

De Cobra is een liggende houding waarbij je achteroverbuigt. Door de buiging ontwikkel je een sterkere rug en het vermindert stress en vermoeidheidsklachten.

5. Jathara parivartanasana – Liggende twist

De liggende twist is een yogahouding die voor veel ontspanning zorgt. Het kalmeert de geest en versoepelt onder andere de heupen en de wervelkolom.

Deze 5 yogahoudingen zijn slechts een kleine selectie van oefeningen die je kunt uitvoeren om je lichaam en geest weer tot rust te brengen. Ontdek voor jezelf met welke yogastijl je weer helemaal fit kunt worden.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Ben je hooggevoelig en heb je weinig energie in de winter of voel jij je regelmatig somber? In de winter zijn de dagen kort en de nachten lang. Je voelt je anders dan in de zomerperiode. Dat is niet zo gek, want de energie van de winter is totaal anders dan die van de zomer. Daarnaast heeft minder daglicht effect op je lichaam. Dus niet zo gek dat dit een groot effect heeft op hoe jij je voelt. Als je hooggevoelig bent dan kan je hier extra last van hebben, misschien voel jij je wel somber of heb je weinig energie. In dit artikel lees je tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent.

Waarom je als HSP meer last kan hebben van de winter

Als je hooggevoelig bent dan neem je meer informatie op uit je omgeving en uit je lichaam. Omdat je intenser waarneemt en ervaart dan iemand die niet hooggevoelig is kan het zijn dat je meer last hebt van warmte, kou of pijn. Minder daglicht in de wintermaanden zorgt ervoor dat je minder vitamine D aanmaakt. Ook maak je in de avond eerder melatonine aan.. Dit kan ervoor zorgen dat je in de wintermaanden meer behoefte hebt aan nachtrust, dan wil je eerder en langer slapen. Het kan er ook voor zorgen dat je minder zin hebt om dingen te doen of mensen te zien en meer behoefte hebt aan rust en thuis te zijn. In feite heeft iedereen hier in meer of mindere mate last van, maar als je hooggevoelig bent dan kun je meer last hebben van het effect van deze veranderingen.

De energie van de winter heeft effect op jou

De natuur verstilt in de winter, alle processen in planten en bomen zijn aan het oog onttrokken. Je ziet (bijna) geen bladeren of bloemen en de groei lijkt stil te staan. De natuur is als een spiegel. De energie van de winter is yin-energie. De energie van de winter heeft effect op jouw energie. Misschien kun je wel voelen dat je in de winter meer geneigd bent om je energie meer naar jezelf toe te trekken en je aandacht meer naar binnen te richten. De winterperiode is daarom een goed moment om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen voordat de lente weer begint.

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Dat verstillen en tot rust komen is een heel natuurlijk proces. De energie van de winter is heel anders dan die van de zomer, het is yin en yang. Naar binnen gericht en naar buiten gericht. Maar dit betekent niet dat je de wintermaanden passief hoeft te zijn en een winterslaap moet houden. Zeker niet als je verlangt naar licht, energie en vitaliteit. Hieronder lees je 4 tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent.

Tip 1: Aandacht voor je slaapritme

Minder daglicht op een dag zorgt ervoor dat je lichaam eerder melatonine aanmaakt en gewoon ook wat meer wilt slapen. Probeer hier ook ruimte voor te maken door bijvoorbeeld iets eerder naar bed te gaan. Regelmatige bedtijden en voldoende nachtrust geven je overdag meer energie. Het helpt als je op een vaste tijd naar bed gaat en op een vaste tijd opstaat. Slaap inhalen door overdag te slapen, lang uit te slapen of extreem vroeg naar bed te gaan verstoort je natuurlijke slaapritme. Ook kan dit juist een negatieve invloed hebben op je energieniveau, waardoor jij je juist meer vermoeid gaat voelen.

Tip 2: Doe meditaties die je lichtheid en energie geven

Als je moe en uitgeblust bent en je kiest voor meditaties die ontspannen, dan wordt een meditatie al snel een moment waarop je indut of je overgeeft aan de vermoeidheid. Je kunt ook meditaties doen die je juist licht, energie en vitaliteit geven. Ik heb een aantal meditaties gemaakt die je gratis kunt luisteren. Zo kun je inspiratie opdoen om te mediteren om jezelf juist energiek en krachtig te voelen. Kies bijvoorbeeld voor deze helende lichtmeditatie of voor deze krachtige grondingsmeditatie om je krachtig en energiek te voelen.  

Tip 3: Ga overdag lekker naar buiten!

Door te bewegen krijg je meer energie. Plus je maakt allerlei stofjes aan in je lichaam die een positief effect hebben op je gevoel. Als je beweging ook nog combineert met daglicht in de wintermaanden dan heb je dubbel voordeel. Je lichaam maakt allerlei stofjes aan waardoor jij je fitter voelt en ’s nachts ook beter slaapt. Plan bijvoorbeeld een wandeling tijdens je lunch of ga in het weekend naar het bos of het strand. Dit is ook zo als het grijs is. Maar schijnt de zon en je bent lekker buiten, dan zal je direct merken dat je meer energie krijgt.

Tip 4: Misschien heb je last van een vitamine D tekort!

Van oktober tot april maakt je lichaam minder vitamine D aan, doordat de zon minder sterk is en minder lang schijnt. Als je hooggevoelig bent dan kan het zijn dat je meer last hebt van de daling van vitamine D dan anderen. Hierdoor kan je zelfs allerlei fysieke klachten krijgen of stemmingswisselingen, somberheid of depressie. Vaak is dit te herleiden aan een aversie voor de winter. Heb jij echt een enorme weerstand tegen de donkere en koude wintermaanden? Voel je dat je heel weinig energie hebt, dat je lichaam slap voelt en je misschien somber voelt of pijn in je spieren of gewrichten hebt?

Mogelijk heb je dan een flink vitamine D tekort. Je hebt dan echt een stootkuur aan vitamine D nodig om dit te herstellen en een regulier vitamine D supplement is niet genoeg voor jou. Heb jij dus echt klachten en ben je ontzettend moe? Dan kun je via de huisarts je vitamine D gehalte in je bloed laten checken. Doe dit voordat je supplementen gaat slikken, anders ontstaat er een vertekend beeld.

In 2 stappen van onzekerheid naar je kracht

In 2 stappen van onzekerheid naar je kracht

Ben jij hooggevoelig en ben je soms onzeker? Iedereen is wel eens onzeker. Als je hooggevoelig bent en alles intenser is kan het zijn dat je flink last hebt van je onzekerheid. Als je onzeker bent maak je jezelf vaak kleiner en minder dan je werkelijk bent. Je bent het contact met je kracht en alle mogelijkheden regelmatig kwijt. Hierdoor kan het zijn dat je soms veel en lang twijfelt over allerlei beslissingen. Hoe kom je van je onzekerheid af en stop je met twijfelen aan jezelf? In dit artikel leg ik je uit hoe je in 2 stappen van je onzekerheid in je kracht komt.

De oorsprong van je onzekerheid

Twijfel en angst zijn slechts gedachten. Gedachten die het gevolg zijn van een gebeurtenis in je leven. Gebeurtenissen die in het verleden liggen. Toch laten we onszelf beïnvloeden door gebeurtenissen uit het verleden. Deze hebben invloed op je dagelijks leven, je energie en vaak ook op je geluk en plezier in je leven. 95% van je gedachten is onbewust. Dit zijn gedachten die automatisch opkomen, gevormd door gebeurtenissen uit het verleden. De eerste stap in het loslaten van je onzekerheid en angst, is inzicht in de oorzaak van je onzekerheid.

Waardoor je onzeker bent geworden

Vaak ligt de oorsprong van angst in gebeurtenissen in het verleden. Het is goed om je te herinneren, te onderzoeken, wat er aan de angst of onzekerheid ten grondslag ligt. Waar komt het vandaan? Misschien kun je je herinneren waarom je zo onzeker bent. Zijn er periodes in je leven geweest waarin je bent bekritiseerd? Waar ben je echt bang voor? Maak het niet ingewikkeld, vaak is het eerste wat bij je opkomt meteen juist. Door inzicht in de oorzaak en herkomst van je onzekerheid wordt je bewustzijn vergroot. Hierdoor wordt je je bewust van je onbewuste gedachten en kun je ze gaan veranderen.

De kracht van nu

Realiseer je dat de oorzaak niets met het hier en nu te maken heeft, de oorzaak ligt in het verleden. Om het gevoel van het hier en nu echt te voelen, kun je de datum van vandaag hardop zeggen, een aantal minuten focussen op je ademhaling of even met je voeten stampen op de grond en echt het contact voelen van je voeten met de aarde. Of doe hier de helende meditatie de kracht van nu om emoties en gedachten los te laten en innerlijke rust te ervaren.

Energie door je kracht en je talenten

De volgende stap is het herinneren van je kracht, je talenten en je potenties. Twijfel, angst en onzekerheid verlammen je en ineens weet je niet meer waar je kracht en je talenten liggen. Jezelf herinneren aan je talenten en kracht geeft je juist energie. Hierdoor kom je weer in verbinding met je essentie, met je potenties, kracht en je kwaliteiten.

Contact maken met jouw kracht diep van binnen

Neem eens 5 minuten de tijd voor jezelf om je kracht te onderzoeken. Ga lekker zitten, op een stoel met je voeten op de grond, sluit je ogen en voel. Voel bij jezelf, waar ben je goed in? Waar liggen jouw unieke talenten? Waar word je blij van? Stel jezelf deze vragen en luister en voel je antwoorden. Probeer niet te oordelen. Laat alles in je opkomen, alles mag er zijn.

Hoe een ander jou kan helpen met je onzekerheid

Als je erg onzeker bent dan kan het lastig zijn om te voelen wat je kracht en talenten zijn. Een andere manier om je talenten en kracht helder te krijgen is door aan tenminste 3 mensen die dichtbij je staan te vragen wat zij jouw sterkte kanten vinden, wat ze krachtig aan je vinden of welk talent ze in jou bewonderen. Realiseer je dat je kracht en talenten altijd aanwezig zijn, ook als je soms onzeker bent.

Van onzekerheid naar je kracht

Door dit te blijven oefenen ga je je onbewuste gedachten opnieuw programmeren. Zo kun jij zelf de stap zetten om je kracht op te zoeken als jij je onzeker voelt. Hierdoor krijg je grip op je gevoelens en je gedachten. In het kort samengevat:

  • Stap 1 is je blijven herinneren dat de oorzaak van je onzekerheid in het verleden ligt en dat jij in het hier en nu bent.
  • Stap 2 is het bewust blijven van je kracht, je talenten en je potenties. Ieder moment kun je contact maken met jouw unieke kwaliteiten.

Heb je naar aanleiding van dit artikel een vraag of wil je iets delen over onzekerheid en je kracht voelen? Dat kan hieronder! Wil jij aan de slag met je persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling en meer grip krijgen op jouw gevoelens en gedachten? Misschien is dan de opleiding Intuïtieve Ontwikkeling iets voor jou.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen: