Heb je meer last van je vrouwelijke hormonen als je hooggevoelig bent? En heb je door je hormonen ook meer last van je hoogsensitiviteit? Een vraag die me regelmatig gesteld wordt in mijn werk met hooggevoelige vrouwen. Soms gaat deze vraag over de overgang en soms over de menstruatieklachten en PMS. Onlangs werd ik gevraagd door HSP-magazine om hier een artikel over te schrijven. Het is een mooi en waardevol artikel geworden, wat ik hier graag met je deel. Hormoongerelateerde klachten en hoogsensitiviteit versterken elkaar, dat lees je uitgebreid in het artikel hieronder. Ook krijg je praktische tips om meer in balans te blijven.
Veel hooggevoelige vrouwen hebben last van de overgang en klachten door de menstruatiecyclus
Veel hoogsensitieve vrouwen hebben last van het effect van hun hormonen. Ze ervaren klachten voor en tijdens de menstruatie en/of tijdens de overgang. Niet méér dan hun niet-hoogsensitieve zusters, maar ze nemen ze wel bewuster waar. Vaak ervaar je niet alleen fysieke ongemakken, maar ook klachten die invloed hebben op je stemming en je gedrag. Soms ervaar je zoveel last, dat je er slechter door functioneert in het dagelijkse leven en je je bijvoorbeeld ziek moet melden op het werk, afspraken moet afzeggen of niet kunt sporten. Maar ook kleine dingen zoals het beantwoorden van een whatsappje of het doen van een simpele boodschap, kan dan al te veel zijn. Hoewel de klachten door de overgang en de menstruatie zeker verschillen, is de oorzaak wel hetzelfde. Door een wisselende stijging en daling van de hormonen oestrogeen en progesteron, raakt je lichaam in disbalans.
Hooggevoeligheid en PMS versterken elkaar
Zeker een week voor en tijdens de menstruatie kun je er veel last van hebben. Dit wordt ook wel PMS (premenstrueel syndroom) genoemd. De fysieke ongemakken die hierbij horen zijn onder andere buikpijn, hoofdpijn, pijnlijke borsten, rugpijn en het vasthouden van vocht. Mogelijke emotionele klachten zijn stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, angstige gedachten of huilbuien. Sommige vrouwen ervaren deze kwalen in een ernstigere vorm. Zo erg, dat ze een aantal dagen niet kunnen functioneren. Dit wordt PMDD of Premenstrual Dysphoric Disorder genoemd. De oorzaak van PMS en PMDD is echter hetzelfde: de schommelingen van oestrogeen en progesteron in je cyclus.
Veranderingen vanaf je 35ste
Vanaf je 35ste verandert je lichaam in hormonaal opzicht: je eierstokken maken langzaam minder oestrogeen en progesteron aan. Als eerste merk je dat aan je veranderende menstruatie. Die kan pijnlijker worden, korter of juist langer. Of veel heftiger met meer bloedverlies. Ook stemmingswisselingen en neerslachtigheid, al dan niet gelinkt aan je menstruatie, komen veel voor bij hooggevoelige vrouwen in de overgang. Ze komen niet vaker voor als je hoogsensitief bent, maar zoals eerder gezegd neem je ze vaak wel intenser waar. Andere mogelijke overgangsklachten zijn emotionele uitbarstingen, huilbuien, extreme vermoeidheid, gewrichtspijn, slecht slapen, hartkloppingen, gewichtstoename, angst, urineverlies, somberheid, geen zin in seks en depressies. Verder lijkt het alsof je vanaf je veertigste ook steeds gevoeliger wordt, meer waarneemt en dus ook sneller overprikkeld raakt.
Meer kwalen voor HSP’s?
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar hormoongerelateerde problemen rond de overgang en menstruaties. Waarom de ene vrouw geen klachten heeft en de andere wel, is niet bekend. De wetenschap kan het gewoon niet verklaren. In mijn werk met hooggevoelige vrouwen zie ik dat er zeker een grote groep vrouwen veel last heeft, maar dit geldt niet voor álle vrouwen. Dus nee: je hebt als HSP niet méér hormoongerelateerde klachten. Maar je hebt als HSP met hormoongerelateerde klachten, doorgaans wél meer last van de negatieve aspecten van je grotere sensitiviteit. Simpelweg omdat hormoongerelateerde klachten en hooggevoeligheid elkaar versterken. Door de invloed van hormonen is je lichaam gevoeliger en ervaar je prikkels intenser. Ook mentaal, bijvoorbeeld in de vorm van stemmingswisselingen.
Intenser voelen en denken
Als je hoogsensitief bent, neem je de hele dag door meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die minder sensitief is. HSP’s hebben het vermogen om heel subtiel waar te nemen. De kleinste veranderingen blijven niet onopgemerkt. Ook je gevoelens en gedachten ervaar je intenser en verwerk je op een dieper niveau. Als HSP ben je vaak ook gevoeliger voor veranderingen in je lichaam en voor pijnklachten. Je neemt de verandering eerder waar en je verwerkt dit ook op een dieper niveau. Hierdoor ben je je bewust en onbewust ook gewaar van alle hormonale veranderingen in je lichaam. Je voelt dat je niet lekker in je vel zit. Je hebt echt het gevoel dat je door die hormoonschommelingen een compleet ander mens kunt zijn.
Hormonen en overprikkeling
Ben je hoogsensitief, dan voel je vaak je omgeving goed aan. De valkuil daarbij is dat je bewust en onbewust zo afgestemd bent op je omgeving, dat je minder goed aanvoelt wat je zelf nodig hebt. Hierdoor kan je soms ineens overprikkeld raken. Als je daarbij ook nog gevoeliger bent door je hormonen én prikkels nog intenser bij je binnenkomen, dan komen er simpelweg meer sensaties binnen dan je kunt verwerken. Hierdoor ontstaat overprikkeling. Je wordt gevoeliger voor stress, je kunt last krijgen van stemmingswisselingen, vermoeidheid en huilbuien. Houdt die overprikkeling lange tijd aan en wordt ze structureel, dan kun je er ook allerlei fysieke en mentale klachten van krijgen. Denk aan een burn-out, (zware) depressie, slapeloosheid, maag- en darmklachten, allergieën, gewrichtsklachten, hoofdpijn en migraine.
Als je last hebt van je hormonen, is het extra belangrijk om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Bijvoorbeeld door de voordelen ervan te gebruiken waardoor je minder de nadelen ervan ervaart: je kunt leren om overprikkeling te voorkomen én jezelf op te laden om tot rust te komen na overprikkeling. En vooral: om niet alleen je omgeving goed aan te voelen, maar ook aan te voelen wat je zélf nodig hebt.
Tips bij hormoongerelateerde klachten
Plan extra verwerkingstijd in Het is belangrijk dat je extra verwerkingstijd inplant omdat je door je hormonen nog meer prikkels opneemt uit je omgeving en gevoeliger bent. Zorg voor meer rust en ontspanning en pak meer slaap. In je slaap verwerk je alle prikkels van de dag, daarom is een goede slaap essentieel voor jou als HSP.
Stem meer af op jezelf Ga oefenen om je af te stemmen op wat je zelf nodig hebt. Dit kun je doen door meerdere keren per dag even alleen te zijn en te voelen hoe het met je is. Houd een dagboekje bij om te ontdekken wanneer je meer of minder last hebt van je hormonen en wanneer je overprikkeld raakt. Zo kun je hier actief rekening mee gaan houden.
Mediteer Meditatie helpt je om je af te stemmen op jezelf en je eigen behoeftes te voelen. Ook helpt het je te ontspannen, stress en spanning los te laten en beter te slapen. Iedereen kan leren mediteren, het is eenvoudig en slechts een paar minuten vermindert al hormoongerelateerde klachten of overprikkeling. In de library of joy en op ons YouTube-kanaal vind je meer dan honderd gratis meditaties speciaal voor HSP’s.
Beweeg Als je beweegt en/of sport, komen er allerlei neurotransmitters vrij in je lichaam, de zogenoemde geluksstofjes. Ze helpen om minder last te hebben van de schommelingen in je hormoonspiegel. Kies voor een bewegingsvorm die bij jou past, die je leuk vindt én die je vol kan houden.
Orgasmes Onderzoek toont aan dat een orgasme een positief effect heeft op je lichaam en geest, ook dan komen er geluksstofjes vrij. Door je sensitiviteit is je zenuwstelsel gevoeliger voor alles wat je voelt en ervaart. Daarom is het effect van orgasmes op HSP’s vaak nog intenser dan bij niet-HSP’s. Zo helpen orgasmes je bij het ontladen van overprikkeling, raak je meer ontspannen, kun je beter slapen en kom je makkelijker uit je hoofd en in je lijf. Ook helpt het je om emoties te voelen en te verwerken. Hierover lees je uitgebreid in het artikel de helende kracht van het orgasme als je hooggevoelig bent.
Ik vond het ontzettend leuk en fijn om mijn kennis, energie en inspiratie via HSP-magazine te mogen delen. HSP-magazine is een tijdschrift waarin je allerlei onderwerpen kan vinden over hooggevoeligheid.
Ken je dat, dat je soms ineens niet lekker in je vel zit? Zonder dat er misschien een directe reden voor is. Veel mensen hebben last van ascentie-klachten. Dit zijn symptomen die veroorzaakt worden doordat de energie op aarde verandert. Zeker als je hooggevoelig bent dan kan je hier soms flink last van hebben. Bij ascentie-klachten kun je denken aan licht slapen, veel dromen, wakker liggen, nog gevoeliger zijn, griepachtige klachten, overprikkeling, oorsuizen of een piep in je oor, gebeurtenissen uit het verleden die je ineens weer gaat herbeleven of verwerken of gewoon veel emoties die je sterk beïnvloeden. Sommige mensen denken dat ze deze klachten krijgen door de volle maan, maar dat is niet helemaal waar. In dit artikel lees je alles over ascentie-klachten en krijg je tips die je hierbij helpen.
Hoe kan het dat je last hebt van energie?
Alles is energie, alles is energie om ons heen. Voor sommige mensen voelt dit misschien vaag, maar allemaal voelen we energie. Als je ergens binnen komt dan voel je wat voor sfeer er is, dan neem je onbewust de energie in de ruimte waar. Of als je naast iemand gaat zitten, bijvoorbeeld in de trein of in het vliegtuig en de andere persoon is boos of geïrriteerd dan voel je dat. Als je partner, kind of ouder erg van slag of geïrriteerd is dan komt dit ook bij je binnen. Je neemt dan energie waar. Het waarnemen van energie gaat heel vaak onbewust. Maar energie heeft meer invloed op je dan jij je misschien bewust bent.
De energie op aarde verandert
De energie op aarde verandert, de trilling van de energie wordt hoger. De mensheid op aarde is spiritueel aan het ontwaken. Misschien vind je het een beetje zweverig klinken, maar het is zichtbaar overal om je heen. Steeds meer mensen verdiepen zich in persoonlijke ontwikkeling en het bewustzijn van mensen groeit. We worden steeds bewuster en gevoeliger. We zijn niet alleen meer bezig met ‘basis-dingen’ zoals huisvesting, veiligheid en hoe we aan ons eten komen, maar met zingeving en het voelen dat we veel meer zijn dan onze gedachten en onze gevoelens. Waar je 25 jaar geleden nog een beetje voor gek werd verklaard als je op yoga zat en mediteerde is het nu min of meer gek als je het niet doet.
Maar wat is ascentie nou precies?
Ascentie betekent letterlijk: opstijgen, liften of beklimmen. De energie en trilling op onze aarde verandert en wordt hoger. De energie zorgt ervoor dat we opstijgen naar een hoger bewustzijn. Ascentie is een collectief maar ook persoonlijk proces. Jouw energieveld reageert op het energieveld hier op aarde en jouw trilling wordt ook hoger. Dat heeft weer effect op je lichaam, op hoe jij je voelt, op wat je denkt en je gedrag. Iedereen heeft zijn of haar eigen tempo in het groeien in bewustzijn en energie. Die verhoging van de trilling geeft positieve en negatieve symptomen. De negatieve ascentie-symptomen noemen we ascentie-klachten.
Ascentie-klachten die je kan ervaren
De verhoging van de trilling kan effect hebben op je lichaam, je emoties, je gedachten en je gedrag. Dit kan je bepaalde klachten geven. Zo kan je ineens zonder verklaarbare reden ontzettend moe zijn, heel licht slapen, uren lang wakker liggen, levendige of bijzondere dromen hebben, onrustig slapen of allerlei inzichten in je slaap of gedurende de nacht krijgen. Denk ook aan oorsuizen of een piep in je oor hebben, duizelig zijn, griepachtige klachten hebben, huilbuien, (sneller) overprikkeld, rusteloos, slecht kunnen focussen, fysiek of emotioneel veel gevoeliger zijn. Het kan ook zijn dat gebeurtenissen uit het verleden, waarvan je dacht dat je die allang had verwerkt ineens de kop opsteken.
Positieve ascentie-symptomen die er ook zijn!
Maar de verhoging van de energie op aarde heeft ook een positief effect op je. Zo kan het zijn dat het je intuitie versterkt en dat je meer gaat (aan)voelen, dat je ineens veel creatiever wordt of meer creatie-kracht ervaart, dat je herinneringen krijgt van vorige levens of mensen die je herkent van een vorig leven, dat je meer inzicht krijgt in familiepatronen en jouw rol hierin, dat je meer vanuit je hogere zelf kan leven en minder vanuit je ego(-stuk), dat je meer mensen tegenkomt die op je pad horen en dat je bewustzijn groeit. Zo kan het ook zijn dat je meer de waarnemer wordt van je gevoelens en gedachten en meer in verbinding bent met de kracht en liefde die je diep van binnen bent.
Ascentie-klachten worden versterkt door de maan
De maan zet oceanen in beweging, dat zegt wel wat over de invloed van de maan op onze aarde. De maan versterkt alles, positief en negatief, vooral bij volle maan is dit sterk voelbaar. Toch kan ook de nieuwe maan alles versterken of invloed hebben op jouw energie. De energie van de maan verandert steeds door de cyclus die de maan doorloopt, de seizoenen, de stand van andere sterren en planeten en door de energie hier op aarde. Het effect van de energie van de maan verandert hierdoor ook steeds. De energie van de maan versterkt ascentie-symptomen, hierdoor kun je dus allerlei klachten ervaren rondom de volle en soms ook de nieuwe maan.
Ook poortdagen kunnen ascentie-klachten versterken
Ook tijdens poortdagen wordt de energie op onze aarde nog eens extra verhoogd. Sommige poortdagen zijn combinaties van getallen in een datum, andere poortdagen hebben te maken met de stand van sterren en planeten en weer andere poortdagen zijn een combinatie van getallen en de stand van de sterren. Hier kun je meer lezen over poortdagen, wat een poortdag precies is en wat je hiervan kan voelen.
Tips die je helpen bij ascentie-klachten
Soms is het vervelend als je last hebt van ascentie-klachten, vooral als je overprikkeld raakt en niet goed kan uitrusten in de nacht. Het is goed om te weten dat je klachten door ascentie veroorzaakt worden. Wat vaak helpt is om het wat rustiger aan te doen en meer tijd te nemen voor rust en slaap. Je lichaam reageert op de hogere trilling waardoor je zenuwstelsel overbelast kan zijn. Het is belangrijk dat je goed voelt wat je nodig hebt, soms is dat om het wat rustiger aan te doen en minder te moeten van jezelf.
Kies je voor meditaties, kies dan voor meditaties die je helpen om te ontspannen, te gronden en los te laten. Meditaties om je intuitie te versterken of je (nog meer) te openen voor het universum of een lichte trilling maken de ascentie-klachten vaak erger. De natuur en zachte beweging met je lichaam in de natuur helpt je om jezelf te verbinden met je lichaam en eventuele ‘over-spanning’ weer los te laten.
Meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen
Dit is een meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen. Het helpt heel goed bij ascentie-klachten. Deze meditatie helpt je om jouw liefdevolle en zorgzame aandacht op jezelf te richten, je eigen ruimte in te nemen en je eigen waarde te voelen. Dat geeft je kracht en energie en zorgt voor meer balans in je leven. Kies het moment voor deze meditatie zorgvuldig uit en maak heel bewust de keuze om nu even voor jezelf te zorgen. Neem de tijd om al je aandacht alleen maar op jezelf te richten.
De laatste jaren lees je steeds meer over poortdagen. Misschien heb je er wel eens wat over gelezen. Er zijn onder andere engelenpoorten, een leeuwenpoort, een Pleiaden-poort en een Sirius-poort. Sommige poortdagen zijn combinaties van getallen in een datum, andere poortdagen hebben te maken met de stand van sterren en planeten en weer andere poortdagen zijn een combinatie van getallen en de stand van de sterren. Ook zijn er mensen die channelen en voelen dat er een bepaalde poort open is gegaan. In dit artikel lees je wat een poortdag nou eigenlijk is, wanneer belangrijke poortdagen zijn en wat je kan voelen van poortdagen als je hooggevoelig bent.
De cijfers in een datum bepalen of het een poortdag is
Waar veel over geschreven wordt zijn de poortdagen door een combinatie van getallen in een datum. Als een datum een dubbel getal, meestergetal of spiegel getal in de datum heeft dan spreek je van een poortdag. Zo is 5-5-23 een poortdag omdat het uiteindelijk gaat om 555. Maar ook 6-6-23 beschouwt men als een poortdag. Alles is energie en getallen zijn ook energie. De energie van de getallen 555 voelt anders dan de energie van 66. Misschien vind je het vaag of zweverig klinken, maar niets is minder waar. Mensen worden bewust en onbewust aangetrokken tot data met bijzondere cijfers. Data met bijzondere getallenreeksen zijn bijvoorbeeld favoriet om je trouwdag of een ander belangrijk event op te plannen.
Wat is een poortdag nou eigenlijk?
Een poortdag is dus een dag waarop een bijzondere cijfercombinatie in de datum zit. Maar wat houdt dat nu eigenlijk in of wat kan je ervan voelen? Veel websites schrijven dat de sluier tussen de aarde en de kosmos dun is. Dat klinkt nogal vaag, niet? Als ik er woorden aan mag geven dan voelt het voor mij alsof op poortdagen de energie van de kosmos sterker is. We zijn allemaal verbonden met de energie van de aarde en die van de kosmos, via ons eigen energiesysteem, de chakra’s. Als de energie van de kosmos sterker wordt dan heeft dit vooral effect op je bovenste chakra’s. Hierdoor wordt je intuitie en je heldere waarneming versterkt. Er komt dus meer kosmische energie bij je binnen. Dit kan als bijwerking hebben dat je wat uit balans raakt omdat je in verhouding minder sterk verbonden bent met de energie van de aarde, via je onderste chakra’s.
Een poortdag is een engelenpoort
Engelen, gidsen en helpers kunnen gebruik maken van de poortdag om energie of specifieke informatie te sturen. Dit kan algemene informatie zijn als een soort upgrade van de energie op aarde en/of energie die speciaal voor jou bedoeld is. Gidsen, engelen en helpers maken graag contact met je op poortdagen omdat je intuïtieve waarneming sterker is door de poortdag. Je kan de energie en informatie bewust of onbewust opnemen. Soms komt het naar je toe in woorden of inzichten. Soms dan komt het naar je toe als energie, dan kan je bijvoorbeeld het gevoel hebben dat je ‘s nachts heel druk bent geweest in je slaap.
Bewust contact maken met je beschermengel
Je beschermengel is altijd bij je en zorgt voor je. Vaak zitten we zo in ons hoofd of zijn we zo bezig met alles op aarde dat we de liefdevolle energie en support van onze beschermengel niet bewust voelen. Tijdens poortdagen is het vaak makkelijker om contact te maken met je beschermengel. We hebben een mooie meditatie die je helpt om contact te maken met je beschermengel, je kunt de meditatie hier gratis beluisteren.
De energie van poortdagen kan je klachten geven
Alles is energie. De aarde is energie en straalt energie uit. De energie op onze aarde Gaia is aan het veranderen en aan het verhogen. Dit komt omdat het bewustzijnsniveau van de mensen op aarde hoger wordt. De energie die tijdens poortdagen op aarde voelbaar is draagt ook bij aan het verhogen van de energie van de aarde en van ons collectieve bewustzijnsniveau. Het effect van deze energie met een hogere trilling kan je bepaalde klachten geven. . Zo kan je tijdens een poortdag last hebben van hoofdpijn, spanning in je nek en schouders, onrustig slapen en veel dromen, hartkloppingen of een onrustig gevoel in je lichaam en oorsuizingen. Je energiesysteem en je zenuwstelsel is dan zwaar belast door de krachtige energie met de hoge trilling. En doordat je bovenste chakra’s wat meer open staan komt het ook nog extra bij je binnen. Als je last hebt van deze klachten helpt het om rust en ontspanning op te zoeken. Deze meditatie helpt je hierbij. Meer over ascentieklachten en tips die je hierbij helpen vind je in dit artikel.
De volle maan versterkt de energie van een poortdag
De volle maan versterkt alles, positief en negatief. Als een poortdag op volle maan, of er vlak voor of vlak na valt, dan wordt de energie van de poortdag versterkt. Ook versterkt de poortdag weer de energie van de volle maan. De volle maan heeft veel invloed op ons en als je hooggevoelig bent dan is de invloed van de volle maan vaak sterker. De volle maan versterkt je gedachten en gevoelens. Je kunt hier dus gebruik van maken door tijdens volle maan je aandacht te richten op liefdevolle en helpende gedachten. Merk je dat je veel last hebt van ascentie-klachten en overprikkeling? Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en te kiezen voor meer rust en ontspanning.
Sommige poortdagen worden door mensen gechanneld
Sommige lichtwerkers werken door te chanelen. Ze stemmen zich dan af op een gids, engel, dimensie of sfeer en nemen informatie of energie waar. Zo kan een lichtwerker doorkrijgen dat er op een bepaalde datum of periode meer energie naar de aarde wordt gestuurd. Als iemand chanelt dan is er altijd een valkuil of iemand dit vanuit een volledig geopend bewustzijn doet of dat de lichtwerker interpreteert. Het kan ook zijn dat het voor de lichtwerker zelf een poortdag is, maar dat dit geen of weinig effect heeft op jouw energie of op de collectieve energie.
Poortdagen volgens de Tzolkin kalender
Er zijn ook lichtwerkers die werken met poortdagen volgens de Tzolkin kalender. De Tzolkin kalender is een kalender van de oude Maya’s uit Midden-Amerika. De Maya’s maakten de kalender op basis van de sterren en planeten en de invloed die de sterren en planeten op onze aarde hebben. De Tzolkin kalender kent 260 dagen en bestaat uit 17 kalenders die zijn samengevoegd. Deze samenvoeging geeft ook poortdagen. Dagen waarop de stand van sterren en planeten invloed hebben op de energie van de aarde.
De jaarlijkse Pleiaden-poort in mei
De Pleiaden zijn een enorm cluster van prachtige, oogverblindende sterren in het sterrenbeeld Stier. Het cluster bestaat uit wel 250 tot 500 sterren, maar met het blote oog zijn er maar 7 sterren zichtbaar. De Pleiadenpoort is jaarlijks rond 16 tot 24 mei. Dan staan de Pleiaden dichtbij de zon, waardoor je de energie van de Pleaiden op aarde goed kan voelen en er ook contact mee kan maken. De energie van de Pleiaden zorgt voor een verhogen van de energie hier op aarde. Ook dit zorgt er dan weer voor dat jouw intuitie wordt versterkt en je meer kosmische informatie opneemt.
De jaarlijkse Sirius-poort in juli
Rond 3 tot 7 juli opent de Sirius-poort zich, dat is het moment dat Sirius in conjunctie staat met de zon. In conjunctie staan betekent dat ze op 1 lijn staan. Sirius schijnt 23 keer helderder dan onze zon en wordt ook wel de spirituele zon genoemd. Je kunt je misschien wel voorstellen dat dit een krachtige energie is. Tijdens de Sirius-poort is de energie goed te voelen op aarde en zorgt dit voor een verhoging van de collectieve energie. Hierdoor kan je licht slapen, visioenen krijgen of juist heel veel energie hebben.
De jaarlijkse Leeuwenpoort
Na de Sirius-poort van begin juli wordt Sirius weer afzonderlijk zichtbaar aan de sterrenhemel vanaf circa 26 juli. Op 8 augustus heeft dit zijn hoogtepunt en staan de zon en de aarde recht tegenover elkaar. Dit is het moment van de Leeuwenpoort, die symbool staat voor de wedergeboorte. Sirius lijnt dan uit in de gordel van Orion en de zon staat dan in het sterrenbeeld Leeuw. Samen stralen de fysieke zon en de spirituele zon naar onze aarde, waardoor hogere energiefrequenties op aarde en in jouw DNA geactiveerd worden.
Gebruik je eigen wijsheid
Of een poortdag nu bepaald wordt door een bijzondere datum door de kalender die wij gebruiken, door de Tzolkin kalender of gechaneld is, voel vooral wat voor jou goed voelt. Wat resoneert met jou? Waar heb je iets mee en waar niet? Er zijn meerdere wegen naar Rome en ik geloof erin dat het de bedoeling is dat jij je eigen wijsheid gebruikt om te voelen wat bij jou past en wat voor jou werkt. Volg het pad dat voor jou goed voelt.
Hoe ik omga met poortdagen in de praktische zin
Ik ben zelf over het algemeen niet zo bezig met wanneer er een poortdag is. Wel schrijf ik al jaren iedere maand een artikel op ons blog over de volle maan. Bij het schrijven van dat artikel en het maken van social media posts ga ik me afstemmen op de energie van de volle maan, het seizoen en de datum waarop deze valt. Soms voel ik heel sterk dat een poortdag en de volle maan elkaar enorm versterken. Dit is vaak ook terug te zien in de bezoekersaantallen op de website en de reacties op social media. Verder geloof ik er ook in dat de invloed van sterren en planeten en de energie van de aarde en de kosmos een groot effect op ons heeft. Door mee te bewegen met alle cycli kan het je helpen in je persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling!
In onze maatschappij zijn we gewend om altijd maar door te gaan. Door de economische ontwikkeling zijn we het contact met natuurlijke ritmes een beetje kwijtgeraakt. Meebewegen met de energie van de natuurlijke ritmes versterkt jouw helende kracht en geeft je energie. De energie van de lente brengt je nieuwe energie en helpt je met manifesteren. De helende kracht van de lente helpt je met manifesteren van een nieuw begin. Het ideale moment om dingen te veranderen in je leven die jij graag wilt. In dit artikel lees je meer over de helende kracht van de lente en hoe de nieuwe maan samen met de lente-equinox jou kan helpen in je leven.
Waarom veel mensen een gebrek aan energie hebben, vermoeid zijn of slecht slapen
In onze Westerse wereld gaat alles altijd maar door, kijk naar onze 24-uurs economie. Hierdoor zijn we ons minder bewust geworden van de energie en het ritme van de seizoenen en van de dag en nacht. Veel mensen vragen zich af waarom ze zo moe zijn of een burn-out hebben. Veel mensen kampen met slaapproblemen. Ook al ben jij je niet meer bewust van die ritmes en ga jij ook altijd maar door, je lichaam en je energie reageert wel op de ritmes van de dag en de seizoenen.
Als je niet meebeweegt met de seizoenen, dan zwem je tegen de stroom in
Als jij niet meebeweegt met de ritmes van de seizoenen, de maan en de dag en nacht dan zwem je als het ware tegen de stroom in. Je kan je vast wel voorstellen dat dit heel veel energie kost! Lees snel verder om erachter te komen hoe je dan mee kan bewegen met de seizoenen en hierdoor in je kracht komt te staan.
Door bewust mee te bewegen met de ritmes van de seizoenen en de dag en nacht krijg je meer energie en balans in je leven.
Zo kan jij meebewegen met het ritme van de seizoenen
Het ritme van de seizoenen zit in jou. De eerste stap van meebewegen met het ritme van de seizoenen is je bewust worden van de energie van het seizoen en hierin mee gaan bewegen. De lente is de start van de cyclus, we zaaien en er ontspringt overal bloesem in de natuur. De lente is de energie van het nieuwe begin. De zomer staat voor volle groei en bloei en creëert overvloed. De herfst gaat over oogsten en loslaten en in de winter verstilt alles tot een diepe rust. De winter is de tijd van naar binnen gaan.
De yin- en yang-energie in de seizoenen
De energie van de winter noemt men ook wel de yin-energie, vrouwelijke energie, de energie van zijn, van zachtheid, van intuitie en van naar binnen keren. 21 december, tijdens de winterwende is de piek van de yin-energie. Op de zonnewende op 21 juni is de piek van de yang-energie. Yang-energie is de mannelijke energie, de energie van doen, van naar buiten gericht zijn, doelgericht en daadkrachtig. Op 21 maart zitten we dus tussen yin- en yang-energie in. Dit betekent dat je meer energie kan voelen en in beweging wil komen, maar dat je ook balans nodig hebt en je aandacht naar binnen mag keren.
De lente-equinox: de start van de lente
Rond 21 maart is de lente-equinox. Op dat moment zijn de dag en de nacht ongeveer even lang. Vanaf de lente-equinox gaan we weer naar de piek van het licht toe. Tot 21 juni worden de dagen iedere dag een paar minuten langer en de nachten een paar minuten korter. Op 21 juni is de zomer zonnewende. Door de eeuwen heen werd de lente-equinox gevierd: het is het moment om afscheid te nemen van de winter en het licht van de lente en de zomer te verwelkomen. Maar hoe doe je dat nou in onze Westerse maatschappij? Lees verder hoe de energie van de lente jou kan helpen en hoe je mee kan bewegen.
De helende kracht van de lente
De energie van de lente is de energie van een nieuw begin. De energie van de lente is enorm krachtig. Kijk maar naar de natuur om je heen. Hoe vanuit het diepste van de aarde weer nieuw groen tevoorschijn komt. Deze energie is voelbaar, misschien voel je het bewust of onbewust. Bewust kan je voelen dat je zin hebt om dingen te gaan doen. Denk maar aan de grote voorjaarsschoonmaak. Als de dagen weer wat langer worden gaat ineens half Nederland de ramen zemen, aan de slag met de hoge drukreiniger of klussen in en rondom het huis. De energie van de lente kan je heel erg helpen om in beweging te komen. Om die dingen te gaan doen die je diep van binnen voelt en eigenlijk al heel erg lang wilt. De energie van de lente helpt jou met manifesteren.
Balans zoeken tussen in- en ontspanning geeft je energie
21 maart zitten we dus tussen de yin- en de yang-energie in. Je kan voelen dat je in actie wil komen en wilt doen. De natuur als spiegel laat die kracht ook zien. Tegelijk is het nieuwe groen en de voorjaarsbloeiers ook kwetsbaar en teer. De nieuwe energie van doen en in actie komen, vraagt ook dat je ook voldoende tijd neemt om te zijn en te ontspannen. Meebewegen met yin-en yang geeft je veel energie.
De equinox van 2023 is extra krachtig door de nieuwe maan
De lente-equinox van 2023 is bijzonder: deze valt praktisch samen met de nieuwe maan. De energie van de nieuwe maan en de lente-equinox versterken elkaar. Je kunt zelf aan de slag met deze krachtige energie door je af te stemmen op je verlangens en de stappen die jij wilt zetten. Je kunt meeliften op deze energie die je helpt met manifesteren. Wil jij je bewust verbinden met de helende kracht en de magie van de lente? Dan nodig ik je graag uit voor de online lente-equinox healing.
Het is een intense healing die jouw kracht en persoonlijke groei een enorme boost geeft! Deze healing is erg krachtig als je bijvoorbeeld oude ballast los wilt laten, een patroon of iets anders wil doorbreken, toe bent aan een nieuwe start of een nieuw begin, meer energie wil hebben of bewust de energie van de lente en de nieuwe maan wil voelen.
Voel je welkom om mee te doen met deze krachtige healing! Veel liefs & licht, Jolanda
Als je hooggevoelig bent, dan ben je gevoeliger voor stress en overprikkeling. Dit komt omdat je de hele dag meer informatie opneemt en al die informatie op een dieper niveau verwerkt dan iemand die niet hooggevoelig is. Ook emoties en gedachten verwerk je vaak diepgaander. Die stress en overprikkeling kan er ook voor zorgen dat je slaapproblemen krijgt. Als je niet goed slaapt ben je ook weer gevoeliger voor stress en overprikkeling, dat herken je vast wel. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Naakt slapen geeft je een diepere en gezonde nachtrust en helpt tegen stress en overprikkeling. In dit artikel lees je meer over de voordelen van naakt slapen als je hooggevoelig bent. Ook vind je tips hoe je het aan kan pakken, zelfs als je naakt slapen helemaal niet fijn vindt.
Als HSP heb je meer tijd nodig om prikkels te verwerken
Doordat je als HSP de hele dag door meer informatie opneemt dan iemand die niet hooggevoelig is en je alles op een dieper niveau verwerkt, is het erg belangrijk dat je voldoende tijd en aandacht neemt om prikkels te verwerken. Er moet een bepaalde balans zijn tussen prikkels opnemen en prikkels verwerken. Is die balans er niet dan raak je overprikkeld. Kwalitatieve slaap helpt je om prikkels te verwerken, je laadt weer op voor de volgende dag. Naakt slapen helpt je hierbij! Lees hieronder snel meer over de voordelen van naakt slapen als je hooggevoelig bent.
Je valt sneller in slaap en slaapt langer door
Als je naakt slaapt dan val je sneller in slaap. Dit komt omdat je lichaamstemperatuur eenvoudig een paar graden daalt, wat voor je lichaam het signaal is om in slaap te vallen. Dit is geen fabeltje, je herkent het vast wel dat tijdens warme en hete zomerdagen het veel langer duurt voordat je in slaap valt. Dit komt doordat je lichaamstemperatuur dan maar langzaam daalt. Met een pyjama, nachtjapon en/of ondergoed aan duurt het ook langer voordat je lichaamstemperatuur daalt waardoor je minder snel inslaapt. Als je lichaamstemperatuur niet voldoende daalt dan wordt je ook gedurende de nacht vaker wakker.
Naakt slapen vermindert stress en overprikkeling
Als je snel in slaapt valt en beter doorslaapt dan slaap je dieper. Als je dieper slaapt dan produceert je lichaam minder cortisol, cortisol is een stresshormoon. Doordat je minder cortisol in je lichaam hebt, voel jij je minder gestrest en overprikkeld. Een ander voordeel van sneller in slaap vallen en beter doorslapen is dat je sneller en vaker in je REM-slaap terecht komt. En precies dit is helpend voor iedereen die hooggevoelig is. Want in je REM-slaap verwerk je de prikkels en ervaringen van de dag. HSP’s verwerken alles intenser. Een eenvoudige oplossing hiervoor is dus naakt slapen, omdat dit je slaapkwaliteit verbetert en je prikkels beter verwerkt. Hier lees je trouwens nog meer tips om je slaapkwaliteit te verbeteren.
Naakt slapen helpt je bij piekeren, onrust en angst
Als je naakt slaapt voel jij je lichaam beter, hierdoor versterk je de verbinding met je lijf en je gronding. Veel hooggevoelige mensen zitten veel in hun hoofd en zijn niet goed gegrond. Als je niet goed gegrond bent dan kan het zijn dat je meer last hebt van gepieker, onrust, angst, onzekerheid en dat je meer overneemt van je omgeving. Door naakt te slapen ben jij je meer bewust van je lichaam en versterk je dus je gronding. Een versterkte gronding geeft meer (zelf)vertrouwen, je zit beter in je vel en je gaat letterlijk uit je hoofd en in je lijf wat ook weer een positief effect heeft op je nachtrust. Hier lees je hoe gronden je kan helpen met je hooggevoeligheid. Door te wennen aan naakt slapen krijg je dus een betere verbinding met je lijf en voel jij je vrijer en fysiek ontspannen.
Andere voordelen van naakt slapen
Er zijn nog meer voordelen van naakt slapen, die meer algemeen zijn en niet heel specifiek voor hooggevoelige mensen. Maar dat maakt ze niet minder interessant! Naakt slapen vertraagt het verouderingsproces. Als je slaapkwaliteit beter wordt door naakt slapen dan is de productie van melatonine en groeihormonen hoger. Melatonine is naast een slaaphormoon namelijk ook een antioxidant die celbeschadiging tegengaat. Dit heeft een positief effect op je huid.
Naakt slapen is beter voor je geslachtsorganen. Door naakt te slapen krijgen schimmels en bacteriën geen kans om zich te vermeerderen waardoor je minder kans hebt op bijvoorbeeld afscheiding, schimmelinfecties of urineweginfecties.
Slaap je samen met je partner naakt dan is er nog een bijkomend voordeel: door huid-op-huid contact maakt je lichaam oxytocine aan. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit hormoon versterkt het gevoel van vertrouwen en verbinding, het maakt je ontspannen en je ervaart mindert stress.
Maar wat als je naakt slapen niet fijn vindt?
Misschien denk je nu: ja hartstikke leuk, maar ik slaap juist niet als ik naakt slaap en ik vind het helemaal niet prettig! Dat herken ik als geen ander. Ik was naakt slapen niet gewend en ik dacht dat ik juist niet kon slapen als ik naakt naar bed ging. Totdat iemand mij erop attent maakte dat naakt slapen echt goed voor je is. Dus ik besloot om het te gaan proberen. De eerste dagen was het onwennig en had ik het gevoel dat ik slechter sliep dan met kleding aan. Toch na ongeveer een week ging ik het verschil merken dat ik dieper ging slapen.
Als ik nu soms niet naakt slaap, bijvoorbeeld door mijn menstruatie, dan voel ik echt een groot verschil in mijn slaapkwaliteit. Voel jij weerstand bij het idee om naakt te gaan slapen? Dan is het goed om jezelf af te vragen hoe vrij jij je voelt met je naakte lichaam. Hoe goed ben je gegrond? Voel jij je veilig in je lijf en verbonden? Zo niet, dan kan naakt slapen weerstand oproepen. Het mooie is wel dat je door te gaan wennen aan naakt slapen ook deze dingen in jezelf kan helen.
Ik hoop dat je de voordelen van naakt slapen als je hooggevoelig bent ook ontdekt en dat het je helpt om uitgerust en opgeladen wakker te worden.
Als je hooggevoelig bent dan heb je een sterke intuïtie. En toch zijn er veel HSP’s die het lastig vinden om naar hun intuitie of gevoel te luisteren. Misschien herken je het wel dat je soms denkt: is dit nou mijn intuïtie, bedenk ik dit of is het toeval? En hoe komt het nou dat je het contact met je intuitie bent kwijt geraakt? Dat en meer lees je in dit artikel over hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig.
Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld
Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld, empathisch en van nature vaak nieuwsgierig en leergierig. Misschien herken je het dat je wilt weten hoe bepaalde dingen in elkaar zitten en de behoefte hebt om dingen te willen doorgronden. Je empathische vermogen zorgt ervoor dat je je omgeving goed aanvoelt. Ik zeg ook wel eens dat HSP’s voelsprieten hebben waarmee ze onderzoeken, voelen en scannen. Die voelsprieten zijn eigenlijk je intuïtie, ofwel je zesde zintuig.
Iedereen heeft een intuïtie
Iedereen heeft een intuïtie. We hebben allemaal twee hersenhelften: de linker- en de rechterhersenhelft. Beide hersenhelften sturen bepaalde kwaliteiten of delen van onszelf aan. De kwaliteiten van de linkerhersenhelft zijn analyserend, rationeel, exact, logica, gericht op het ik (ego) en denken in taal. De kwaliteiten van de rechterhersenhelft zijn intuïtie, emoties, het geheel overziend, creatief, relatiegericht (wij) en denken in beelden.
Onze maatschappij is vooral gericht op logica
Van jongs af aan worden we vooral gestimuleerd om ons denkvermogen te verbeteren. Dat start al als baby en dat loopt verder op school, onze schoolsystemen richten zich vooral op het ontwikkelen van de linkerhersenhelft. En in onze Westerse maatschappij worden zaken als logica en analyseren sterk gewaardeerd. Hoe groter de focus op je ratio des te meer verdwijnt je intuitie naar de achtergrond.
Als kind voel je veel aan
Als je geboren wordt zijn beide hersenhelften even actief. Kleine kinderen voelen intuïtief veel aan. Zo ken ik vele voorbeelden van kinderen die energieën voelen of zien en bijvoorbeeld angstig zijn in het donker. Of dingen zien op hun slaapkamer. Het gebeurt vaak dat de gevoelens en intuïtie van kinderen niet erkend worden. Of worden kinderen worden zelfs voor gek verklaard als ze met verhalen komen die met logica niet kunnen worden verklaard. Gelukkig is er de afgelopen decennia wel meer aandacht gekomen voor kinderen die veel voelen en worden kinderen hier beter in begeleid. Is of was er in jouw jeugd echter weinig erkenning geweest voor jouw gevoelens en intuïtie dan kan je hierdoor je intuïtie blokkeren. Bewust of onbewust kies je er dan voor om je ratio en mentale wereld meer te ontwikkelen.
Je intuïtie is je innerlijke kompas
Je intuïtie is je innerlijk weten, je voorgevoel en je innerlijke raadgever die het grote geheel ziet. Hiermee is je intuïtie is een perfecte aanvulling op je ratio en je denkvermogen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld beslissingen nemen die kloppen en passen bij wie jij diep van binnen bent. Zoals weten welke baan écht bij je past of welk huis niet alleen een verstandige investering is, maar ook een plek waar jij je echt thuis kan voelen.
Je intuitie kan je waarschuwen
Ook kan je intuitie je waarschuwen of behoeden voor bepaalde dingen. Zo stond ik heel wat jaren geleden eens op een muziekfestival en voelde ik dat we naar huis moesten. Er was geen enkele logische reden om dat zo vroeg te doen. Thuis aangekomen bleek er onverwacht noodweer te zijn losgebarsten en waren duizenden mensen in de problemen gekomen door onderkoeling en konden niet meer wegkomen van het festivalterrein.
Een ander mooi voorbeeld waarin ik niet luisterde naar mijn intuïtie was de keer dat ik me heel erg slecht voelde en beelden zag van een auto-ongeluk. Tegen beter weten in stapte ik in de auto bij mijn toenmalige partner en kreeg ik een auto-ongeluk waarbij ik geen autogordel droeg.
Door je intuïtie en je denkvermogen samen te laten werken gebruik jij alle kwaliteiten die je in potentie hebt.
Het verschil tussen hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig
Hooggevoelig zijn is iets dat je bent: een kwaliteit. Als je hooggevoelig bent dan neem je meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dat opnemen van al die informatie uit je omgeving doe je voor een groot deel met je intuïtie. Dus vandaar ook dat hooggevoelige mensen een sterke intuïtie hebben.
Je zesde zintuig klinkt altijd een beetje zweverig en alsof het iets geheimzinnigs is. Maar je zesde zintuig is niets meer of minder dan je intuïtie. Zo heeft iedereen dus een intuïtie en ja, dus ook een zesde zintuig!
Helderzien, heldervoelen en helderweten
Veel mensen hebben een eigen manier van het gebruiken van hun intuïtie. De belangrijkste zijn: helderzien, heldervoelen en helderweten. Bij helderweten weet je dingen, zonder dat je weet hoe je ze weet. Dus zonder een rationele verklaring te hebben voor dingen. Helderzien is dat je bijvoorbeeld goed kan visualiseren, voorspellende dromen kan hebben of aura’s kan zien. Heldervoelen gaat meer om het voelen van energie, stemmingen of emoties van anderen of sferen.
Iedereen is heldervoelend, helderwetend of helderziend
Misschien klinkt dit in eerste instantie zweverig, maar iedereen is op een bepaalde manier heldervoelend, helderwetend of helderziend. Stel je voor dat jij in de trein of het vliegtuig naast iemand gaat zitten die heel erg boos of geïrriteerd is dan voel je dat. Of als je een ruimte binnen komt waar mensen zijn en er is ruzie of een zware discussie geweest: dat neem je waar. Zonder dat je een rationele verklaring hebt, voel, zie of weet je dingen die bij je binnenkomen via je intuïtie. Hoe meer je je intuïtie gebruikt, des te sterker worden je vermogens om helder waar te nemen.
Ben je als HSP ook paranormaal begaafd?
Ik krijg ook wel eens de vraag of je als HSP ook paranormaal begaafd bent. Paranormaal begaafd zijn is niets meer of minder dan een sterk ontwikkelde intuïtie hebben. Iedereen is dus ook in meer of mindere mate paranormaal begaafd. Des te sterker je intuïtie, des ter sterker je vermogen om fijnstoffelijke zaken waar te nemen, zoals aura’s zien, contact maken met overleden mensen, je afstemmen op het universum, vorige levens waarnemen of energie lezen van andere mensen, plekken of situaties. Paranormaal is dus eigenlijk heel normaal, net als jij en ik!
Je intuïtie ontwikkelen
Ben jij nieuwsgierig en wil jij graag je intuitie verder ontwikkelen? Kijk dan eens bij het aanbod van het Centre of joy. Misschien is de opleiding intuitieve ontwikkeling iets voor jou of de workshop intuitie en energie. Voel je welkom om op ontdekkingsreis te gaan en je intuitie verder te ontwikkelen.
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat m'n website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je hiermee instemt.
.OK
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
