De helende kracht van de natuur

De helende kracht van de natuur

Veel mensen zoeken de natuur op in tijden van drukte en stress. Herken jij dat je tot rust komt als je in de natuur wandelt? Wandelen in de natuur geeft je energie, maakt je positiever en heeft een kalmerend effect. Alles is energie. De natuur brengt jouw energie in balans. Door je aandacht bewust op de energie van de natuur te richten kan je dit versterken en wordt het echt een magische en helende ervaring. In dit artikel lees je meer over de helende kracht van de natuur.

Het effect van wandelen op je lichaam

Wandelen in het algemeen is goed voor je lichaam. Het versterkt je botten en gewrichten en verstevigt de spieren rondom je gewrichten waardoor je belastbaarheid toeneemt. Het verbetert je bloedsomloop, verlaagt je bloedsuikerspiegel en verhoogt je vetverbranding. Tijdens het wandelen gaat er meer zuurstof naar je hoofd waardoor je hersenactiviteit wordt gestimuleerd. Dit heeft een positief effect op je concentratievermogen maar helpt je ook bij angst, stress en depressie.

De helende kracht van de natuur

Alles is energie. De natuur straalt net als jij energie uit. De energie van de natuur heeft een helend effect en brengt jouw energie weer in balans. De natuur brengt je als vanzelf weer terug bij wie jij diep van binnen bent. Vooral als je hooggevoelig bent is dit erg fijn en helpend. Door je hooggevoeligheid ben je veel met je aandacht buiten jezelf, bewust en onbewust. Dit komt omdat je meer informatie opneemt uit je omgeving dan iemand die niet hooggevoelig is. Je aandacht gaat dan vaak bijna vanzelf naar je omgeving toe. De natuur brengt je weer met je aandacht bij jezelf.

De helende kracht van de natuur versterken

Je kan de helende kracht van de natuur versterken door je heel bewust af te gaan stemmen op de energie van de natuur. Je doet dit door echt te vertragen en je aandacht en je zintuigen te gebruiken om de energie van het bos waar te nemen en zo op te nemen. Dan wordt het een hele andere ervaring dan wanneer je over van alles aan het nadenken bent of aan het kletsen bent als je wandelt of in de natuur bent. Door je wandeling in het bos te combineren met meditaties en visualisaties, oefeningen met mindfulness en de energie van de natuur wordt het een magische en helende ervaring.

Ben jij nieuwsgierig en wil jij ontdekken hoe je de helende kracht van de natuur kunt versterken en kan gebruiken in je dagelijks leven? Dan is de workshop Zen in het bos of de zomerweek De kracht van je hooggevoeligheid misschien iets voor jou!

Wandelmeditatie maak bewust contact met je hart

Wil je zelf eens een andere beleving in de natuur? Misschien is deze wandelmeditatie fijn en iets voor jou. Veel liefs en licht, Jolanda

Misschien vind je dit ook interessant om te lezen:

De energie van de volle maan van 18 maart in het teken Maagd

De energie van de volle maan van 18 maart in het teken Maagd

Veel mensen voelen veranderingen in de energie rond de volle maan. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld wakker ligt, heel licht slaapt of juist veel energie hebt. Wat ook vaak voorkomt is dat jij je onrustig voelt of dat je emoties veel heftiger zijn. Misschien heb je het idee dat je last hebt van de volle maan. De volle maan versterkt alles. Hierdoor versterkt de volle maan alles in en om je heen, waardoor jij je bewustzijn kan vergroten. De maan zorgt hierdoor voor persoonlijke groei. De energie van de maan heeft steeds een andere energie en een nieuw thema. In dit artikel lees je meer over de energie van de volle maan van 18 maart in het teken Maagd.

Waarom je de energie van de volle maan zo goed voelt

Alles is energie. Als de maan vol is, dan verandert de energie in en om je heen. En de energie van de volle maan kun je heel sterk voelen. Dat waarnemen van de energie doe je bewust of onbewust met je intuitie. Het kan dat je door het effect van de energie van de volle maan wakker ligt of dat juist je emoties versterkt worden. De volle maan energie versterkt alles, positief en negatief. Hierdoor kan de volle maan je juist helpen met jouw persoonlijke ontwikkeling of inzichten geven. Lees hier meer over de invloed van de volle maan.

Het thema van de volle maan van 18 maart

De maan heeft net als de seizoenen een cyclus. Iedere 28 dagen is er weer een volle maan. De volle maan van 18 maart wordt ook wel de lentemaan genoemd. De natuur verandert en langzaam kondigt de lente zich aan. Andere namen voor deze volle maan zijn: de kraaimaan, de sapmaan, de korstmaan en de eimaan. Deze benamingen komen bij de indianen vandaan die iedere volle maan een andere naam gaven, gekenmerkt door het seizoen en wat er in de natuur gebeurt.

De term kraaimaan komt van de luide geluiden die de kraaien vanaf maart weer maken. Met de korstmaan bedoelen ze de inzettende dooi in maart, waardoor sneeuw en ijs smolt, maar in koude nachten weer bevroor en een harde korst vormde. In maart starten de eerste vogels met eieren leggen, waar de term eimaan vandaan komt. Als het koud is dan stromen sappen van de bomen niet, in maart beginnen de sappen van de bomen weer te stromen, waardoor de bomen weer ontwaken. Vandaar de naam sapmaan.

Hoe de energie van de volle maan je juist kan helpen

De volle maan heeft de kwaliteit dat het alles versterkt. Maar dan ook echt alles! Ben jij geneigd om je aandacht te richten op dingen die niet goed gaan of die je niet leuk vindt? Je hebt vast wel eens gehoord van de uitspraak dat alles wat je aandacht geeft groeit. Als jij je focust op alles wat je niet wilt, dan maak je dat alleen maar groter in je leven.

Dus deze energie kun je gebruiken om die dingen die je echt wilt ook aan te trekken in je leven. Richt je aandacht op de dingen die jij WEL wilt en die er wel zijn. Focus je aandacht op alles wat er al wel is. Wees dankbaar en voel de liefde voor jezelf en de liefde voor het leven. Hierdoor verhoog jij je energie en samen met de energie van de maan en de wet van de aantrekkingskracht kun je hiermee een krachtig veld van mogelijkheden voor jezelf neerzetten.

De energie van de volle maan van 18 maart

Met de lentemaan begint de energie in de natuur weer te stromen, enorm krachtig! De natuur wordt wakker. Bomen en struiken lopen uit en kleine zaadjes ontspruiten tot leven. Deze energie is in en om jouw heen. Welke wensen en verlangens leven er in jou? Waar wil jij je aandacht aan geven? Wat wil jij laten groeien in jezelf en in je leven? De energie van de volle maan van 18 maart geeft jou extra energie om je dromen en verlangens waar te maken. Welke stappen wil jij zetten om je dromen waar te maken? Welke stappen helpen jou om jouw verlangens te leven?

De volle maan in het teken Maagd

De volle maan staat in het teken Maagd, de zon in het teken vissen. Iedere volle maan staan er 2 tekens die elkaars tegenpool zijn. Vaak kun je een conflict ervaren tussen je gevoel en verstand. Analyseren of intuitie en dromen? Je kunt ook beide energieën inzetten. De energie van Maagd is analytisch, ordelijk, praktisch en dienstbaar. De invloed van de Maagd geeft je oog voor detail maar ook de energie om in actie te komen en te doen. Misschien heb je wel zin om bepaalde dingen juist nu aan te pakken.

De zon in het teken vissen

De zon staat in het teken Vissen. De energie van vissen versterkt je intuitie en je gevoelsleven. Het effect van het teken Vissen kan er ook voor zorgen dat je emoties sterk wisselen. Ook kan de energie van Vissen chaos veroorzaken om je heen of in je binnenwereld. De praktische en ordelijke energie van de Maagd brengt dat in balans. Dus voel met je intuitie wat jij met de kiemkracht van de lentemaan wil versterken en gebruik de energie en kracht van de Maagd om hierin stappen te zetten. Wil je meer lezen over de astrologische betekenis van de volle maan van 18 maart? Bekijk dan eens het artikel van Karin en Danique Vergeer op Inspirerend Leven.

Gratis volle maanmeditatie

Wil jij de kracht van de volle maan ook nog versterken met de lentekracht? Zo kun je dit inzetten om je doelen te bereiken, jezelf echt te versterken en je gelukkiger te voelen. Beluister de volle maan meditatie en voel ook echt de energie van de lente en het nieuwe begin voor jou! Ik ben heel benieuwd wat jij van de meditatie vindt! En natuurlijk hoe jij de energie van de lentemaan gaat inzetten in je leven. Laat je het hieronder weten?

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Bij een overprikkeld systeem is het belangrijk om te ontstressen en te zorgen dat je niet nog meer overprikkeld raakt. Omdat lichaam en geest samenwerken, moeten beide weer in balans gebracht worden om voor een ontspannen systeem te zorgen. In dit artikel lees je hoe yoga je kan helpen om lichaam en geest weer tot rust te brengen bij overprikkeling.

Overprikkeling ontstaat in het zenuwstelsel

Er zijn verschillende factoren of situaties waardoor je overprikkeld kunt raken. Dit is voor iedereen anders, net als de uitwerking op de zintuigen ervan. Waar bij sommige mensen overprikkeling zich uit in overgevoeligheid voor bijvoorbeeld geluiden (hoge tonen, tikkende geluiden, basgeluiden etc.) kan het voor de ander juist met zicht zijn (gevoelig voor licht, flitsen, kleuren etc.)

Overprikkeling is iets wat in onze hersenen plaatsvindt en uit zich in ons zenuwstelsel. Dit stuurt een reactie door naar ons lichaam waardoor we ons onder andere vermoeid, lusteloos en ongeduldig kunnen voelen.

Met yoga kun je goed inspelen op overprikkeling en voorkomen dat het erger wordt. Goed ademhalen heeft veel effect op het tegengaan van overprikkeling, je ademhaling is de verbinding tussen lichaam en geest.

Yoga reguleert je ademhaling

Bij stress en onrust is het ritme van je ademhaling meestal sneller dan wanneer je ontspannen bent. Bij een rustige ademhaling krijgen je hersenen geen stress signaal binnen en ervaar je een gevoel van ontspanning in je lichaam. De ademhaling is een thema dat bij alle yoga stijlen centraal staat.

De yoga poses zijn zo opgebouwd dat je bewust focust op onder andere je ademhaling.

Zo kun je met yoga reguleren vanuit welk gedeelte in je lichaam je ademhaling komt. Bijvoorbeeld uit je onderbuik of laat je de ademhaling vanuit het borstgebied komen. Met bewuste ademhalingsoefeningen activeer je het ‘ontspannen zenuwstelsel’ en komt er meer zuurstof in het lichaam wat als effect ontspanning van lichaam en geest heeft.

Yoga ontspant het lichaam

Binnen de yoga ligt er veel aandacht op ontspanning van lichaam en geest. De yoga poses zorgen ervoor dat de bloedcirculatie, ademhaling en energie weer vrij door het lichaam kunnen stromen. De spierspanning neemt af waardoor je lichaam automatisch meer ontspannen zal aanvoelen.

Yoga ontspant de geest

Ook de geest wordt tot rust gebracht met yoga. De yoga oefeningen halen je op het moment van uitvoeren uit je hoofd waardoor je niet gefocust bent op je gedachten. De gedachten die op dat moment in je hoofd komen kun je makkelijker laten gaan zonder er een oordeel over te hebben. Yoga vergroot je bewustzijn door naar binnen te keren wat ervoor zorgt dat je in staat bent om vanaf een afstand je eigen gedachten te observeren en er niet in mee te gaan.

Kalmeer een overprikkeld lichaam met yoga

Er zijn verschillende yogastijlen die variëren in intensiteit. Zo zijn er rustige yogavormen waarbij de focus meer op het Yin aspect ligt. Yin staat voor rust, bij een Yin stijl blijf je voor langere tijd in een yoga pose.

De meer dynamische yogastijlen zijn gefocust op het Yang aspect waarbij het juist gaat om veel beweging, actieve poses en een hoger tempo. Zowel de Yin als Yang eigenschappen hebben we nodig om weer volledig in balans te komen. Zorg ervoor dat je op een goede yogamat ligt die voldoende vering en grip geeft. Er zijn veel verschillende soorten yogamatjes die wellicht geschikt zijn voor de yogastijl die je uitvoert.

Als je teveel energie in je lichaam hebt is een rustige yoga les zoals Yin Yoga beter om te doen en als je juist wat meer energie kunt gebruiken is een actievere vorm zoals Power Yoga een beter idee.

Probeer deze 5 yoga houdingen thuis uit als je overprikkeld bent

1.Uttanasana – Staande Vooroverbuiging

Bij de staande vooroverbuiging buigt je bovenlichaam helemaal naar voren en beneden. Deze pose laat het bloed goed stromen door je hoofd. Ook activeert het een gedeelte van je zenuwstelsel wat ontspanning en herstel als resultaat geeft. 

2.Savasana – Lijkhouding

Bij de lijkhouding lig je plat op je rug met je handpalmen naar boven gericht. Elke yoga sessie eindigt in deze houding. Dit is een perfecte houding om uit te voeren als je even uit je hoofd wilt, je zenuwstelsel wordt gekalmeerd en je ademhaling vertraagt.

3. Balasana – Kindhouding

De kindhouding ontspant zowel lichaam als geest. Naast het kalmerende effect van de kindhouding maakt het ook het heupgebied soepeler.

4. Bhujangasana – Cobrahouding

De Cobra is een liggende houding waarbij je achteroverbuigt. Door de buiging ontwikkel je een sterkere rug en het vermindert stress en vermoeidheidsklachten.

5. Jathara parivartanasana – Liggende twist

De liggende twist is een yogahouding die voor veel ontspanning zorgt. Het kalmeert de geest en versoepelt onder andere de heupen en de wervelkolom.

Deze 5 yogahoudingen zijn slechts een kleine selectie van oefeningen die je kunt uitvoeren om je lichaam en geest weer tot rust te brengen. Ontdek voor jezelf met welke yogastijl je weer helemaal fit kunt worden.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

De energie van de volle maan van 16 februari in het teken Leeuw

De energie van de volle maan van 16 februari in het teken Leeuw

Veel mensen zijn gevoelig voor stemmingen en energie. Veel (hoog)gevoelige mensen ervaren bewust en onbewust de veranderingen in energie veroorzaakt door de maan. Zo kun je meer emoties voelen of wakker liggen ‘s nachts. De energie van de volle maan beweegt mee met de zon, maan en de sterren en met de seizoenen. Hierdoor kan de energie van iedere maand heel anders voelen. De energie van deze volle maan kan je veel kracht maar ook onrust geven of misschien merk je dat je lichter slaapt en wakker ligt. In dit artikel lees je meer over de energie van de volle maan van 16 februari in het teken Leeuw. De energie van de leiding nemen over jouw leven!

Het thema van deze volle maan

Op woensdag 16 februari is het om 18.00 uur volle maan. Deze maan noemt men ook wel de sneeuwmaan, omdat in de maand februari op het noordelijk halfrond vaak sneeuw valt. Het thema van deze maan is ontkiemen. Heel langzaam worden de dagen langer, de vogels worden actiever en die hoor je al meer fluiten. Februari is de maand dat de sneeuwklokjes en krokusjes charmant beginnen te groeien en bloeien. De natuur en alle zaadjes in de grond worden langzaam aan wakker. Op magische wijze veranderen ze langzaam om te ontkiemen en om heel voorzichtig te gaan groeien.

De energie van de sneeuwmaan gebruiken in je leven

De ijsmaan van januari gaf je helderheid en moedigde je aan om op te ruimen om nog meer te kunnen focussen. De energie van de sneeuwmaan wil je uitnodigen om vanuit je hart te voelen wat jij kracht wil geven in je leven. Wat wil er in jou wakker worden? Wat mag er (nog meer) gaan groeien? Welke kwaliteiten zitten er in jou die je nog meer of ook nog in kunt zetten in je leven? De energie van de sneeuwmaan geeft je de magische kracht om je wensen en verlangens tot leven te wekken en te gaan manifesteren.

De energie van de volle maan van 16 februari in het teken Leeuw

De volle maan staat in het teken Leeuw. De leeuw staat bekend als de heerser van het dierenrijk, aanwezig, krachtig en trots. De energie van het teken Leeuw is nu goed voelbaar, hierdoor kan je een verlangen hebben om meer op de voorgrond te willen treden, de leiding te nemen en te doen wat jij écht wilt. De Leeuw staat ook bekend als een echte beschermer van hun naasten ofwel hun ‘tribe’. Misschien voel jij wel heel sterk dat jij het voor jezelf of voor jouw naasten op wil nemen.

De energie van het teken Leeuw gaat over zelf-expressie. De valkuil van leeuw-energie is dat je graag bevestiging krijgt van anderen en hierdoor gaat doen wat andere mensen van jou willen. De uitdaging van de Leeuw is om te groeien vanuit wie jij diep van binnen bent en niet te gaan voor de verwachtingen van anderen. De invloed van de zon in het teken Waterman helpt je hierbij een handje.

De zon in het teken waterman

De Waterman heeft een sterke intuitie, denkt vernieuwend en volgt graag zijn idealen. In combinatie met de maan in het teken Leeuw kun je hierdoor beter voelen wat jij zelf écht wilt zonder hierbij egocentrisch te zijn. Zonder jezelf te verliezen in anderen omdat het fijn is om bevestiging te ontvangen. Deze volle maan stimuleert je om de leiding te nemen over je eigen leven. Om je diepste wensen en verlangens tot leven te brengen. Het geeft je de kracht en de moed van de Leeuw om jouw verlangens vorm te geven in je leven en heel duidelijk je grenzen aan te geven bij andere mensen.

Volle maan ritueel en meditatie

Wil jij een manier om heel bewust met de magische kiemkracht te werken? Wil jij je dromen en verlangens kracht geven? Je kunt altijd een volle maan ritueel creëren. Lees hier hoe jij een volle maan ritueel kan doen. Of luister de heerlijke volle maanmeditatie hieronder. Deze volle maanmeditatie helpt je om je te verbinden met de kracht van deze magische volle maanenergie.

Wil je meer lezen over deze volle maan en de astrologische betekenis? Dan maak ik je graag attent op het artikel van Karin en Danique Vergeer op Inspirerend Leven.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Ben je hooggevoelig en heb je weinig energie in de winter of voel jij je regelmatig somber? In de winter zijn de dagen kort en de nachten lang. Je voelt je anders dan in de zomerperiode. Dat is niet zo gek, want de energie van de winter is totaal anders dan die van de zomer. Daarnaast heeft minder daglicht effect op je lichaam. Dus niet zo gek dat dit een groot effect heeft op hoe jij je voelt. Als je hooggevoelig bent dan kan je hier extra last van hebben, misschien voel jij je wel somber of heb je weinig energie. In dit artikel lees je tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent.

Waarom je als HSP meer last kan hebben van de winter

Als je hooggevoelig bent dan neem je meer informatie op uit je omgeving en uit je lichaam. Omdat je intenser waarneemt en ervaart dan iemand die niet hooggevoelig is kan het zijn dat je meer last hebt van warmte, kou of pijn. Minder daglicht in de wintermaanden zorgt ervoor dat je minder vitamine D aanmaakt. Ook maak je in de avond eerder melatonine aan.. Dit kan ervoor zorgen dat je in de wintermaanden meer behoefte hebt aan nachtrust, dan wil je eerder en langer slapen. Het kan er ook voor zorgen dat je minder zin hebt om dingen te doen of mensen te zien en meer behoefte hebt aan rust en thuis te zijn. In feite heeft iedereen hier in meer of mindere mate last van, maar als je hooggevoelig bent dan kun je meer last hebben van het effect van deze veranderingen.

De energie van de winter heeft effect op jou

De natuur verstilt in de winter, alle processen in planten en bomen zijn aan het oog onttrokken. Je ziet (bijna) geen bladeren of bloemen en de groei lijkt stil te staan. De natuur is als een spiegel. De energie van de winter is yin-energie. De energie van de winter heeft effect op jouw energie. Misschien kun je wel voelen dat je in de winter meer geneigd bent om je energie meer naar jezelf toe te trekken en je aandacht meer naar binnen te richten. De winterperiode is daarom een goed moment om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen voordat de lente weer begint.

Tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent

Dat verstillen en tot rust komen is een heel natuurlijk proces. De energie van de winter is heel anders dan die van de zomer, het is yin en yang. Naar binnen gericht en naar buiten gericht. Maar dit betekent niet dat je de wintermaanden passief hoeft te zijn en een winterslaap moet houden. Zeker niet als je verlangt naar licht, energie en vitaliteit. Hieronder lees je 4 tips voor meer energie in de winter als je hooggevoelig bent.

Tip 1: Aandacht voor je slaapritme

Minder daglicht op een dag zorgt ervoor dat je lichaam eerder melatonine aanmaakt en gewoon ook wat meer wilt slapen. Probeer hier ook ruimte voor te maken door bijvoorbeeld iets eerder naar bed te gaan. Regelmatige bedtijden en voldoende nachtrust geven je overdag meer energie. Het helpt als je op een vaste tijd naar bed gaat en op een vaste tijd opstaat. Slaap inhalen door overdag te slapen, lang uit te slapen of extreem vroeg naar bed te gaan verstoort je natuurlijke slaapritme. Ook kan dit juist een negatieve invloed hebben op je energieniveau, waardoor jij je juist meer vermoeid gaat voelen.

Tip 2: Doe meditaties die je lichtheid en energie geven

Als je moe en uitgeblust bent en je kiest voor meditaties die ontspannen, dan wordt een meditatie al snel een moment waarop je indut of je overgeeft aan de vermoeidheid. Je kunt ook meditaties doen die je juist licht, energie en vitaliteit geven. Ik heb een aantal meditaties gemaakt die je gratis kunt luisteren. Zo kun je inspiratie opdoen om te mediteren om jezelf juist energiek en krachtig te voelen. Kies bijvoorbeeld voor deze helende lichtmeditatie of voor deze krachtige grondingsmeditatie om je krachtig en energiek te voelen.  

Tip 3: Ga overdag lekker naar buiten!

Door te bewegen krijg je meer energie. Plus je maakt allerlei stofjes aan in je lichaam die een positief effect hebben op je gevoel. Als je beweging ook nog combineert met daglicht in de wintermaanden dan heb je dubbel voordeel. Je lichaam maakt allerlei stofjes aan waardoor jij je fitter voelt en ’s nachts ook beter slaapt. Plan bijvoorbeeld een wandeling tijdens je lunch of ga in het weekend naar het bos of het strand. Dit is ook zo als het grijs is. Maar schijnt de zon en je bent lekker buiten, dan zal je direct merken dat je meer energie krijgt.

Tip 4: Misschien heb je last van een vitamine D tekort!

Van oktober tot april maakt je lichaam minder vitamine D aan, doordat de zon minder sterk is en minder lang schijnt. Als je hooggevoelig bent dan kan het zijn dat je meer last hebt van de daling van vitamine D dan anderen. Hierdoor kan je zelfs allerlei fysieke klachten krijgen of stemmingswisselingen, somberheid of depressie. Vaak is dit te herleiden aan een aversie voor de winter. Heb jij echt een enorme weerstand tegen de donkere en koude wintermaanden? Voel je dat je heel weinig energie hebt, dat je lichaam slap voelt en je misschien somber voelt of pijn in je spieren of gewrichten hebt?

Mogelijk heb je dan een flink vitamine D tekort. Je hebt dan echt een stootkuur aan vitamine D nodig om dit te herstellen en een regulier vitamine D supplement is niet genoeg voor jou. Heb jij dus echt klachten en ben je ontzettend moe? Dan kun je via de huisarts je vitamine D gehalte in je bloed laten checken. Doe dit voordat je supplementen gaat slikken, anders ontstaat er een vertekend beeld.

Meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft

Meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft

Welkom bij deze meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft. Veel mensen die onzeker of angstig zijn zoeken veiligheid, rust en kracht buiten zichzelf. Je bent dan de verbinding kwijt met wie je diep van binnen bent. Rust, kracht en veiligheid zijn er al en diep in jou altijd aanwezig. Deze meditatie begeleidt je zodat jij de kracht en het vertrouwen in jezelf kunt voelen. Deze meditatie is krachtiger als je hem zittend of staand doet.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Meditatie die je helpt bij onzekerheid en angst en je vertrouwen en kracht geeft

Misschien vind je dit ook interessant: