Meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen

Meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen

Dit is een meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen. Ben jij vaak met je aandacht bij de mensen om je heen? Ben je zorgzaam en liefdevol maar vind je het lastig om tijd en ruimte voor jezelf te nemen en te voelen wat jij nodig hebt? Deze meditatie helpt je om jouw liefdevolle en zorgzame aandacht op jezelf te richten, je eigen ruimte in te nemen en je eigen waarde te voelen. Dat geeft je kracht en energie en zorgt voor meer balans in je leven. Kies het moment voor deze meditatie zorgvuldig uit en maak heel bewust de keuze om nu even voor jezelf te zorgen. Neem de tijd om al je aandacht alleen maar op jezelf te richten.

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties? Abonneer je dan helemaal gratis op ons YouTube-kanaal vol meditaties.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen

Misschien vind je deze meditaties ook fijn om te doen:

YIN-meditatie die je balans brengt bij vermoeidheid, een burn-out of bij druk(te)

YIN-meditatie die je balans brengt bij vermoeidheid, een burn-out of bij druk(te)

Welkom bij deze meditatie met yin-energie die je helpt om meer balans te krijgen in je leven.  Deze meditatie is vooral goed als je altijd maar ‘aan’ staat en druk bent. Of als je last hebt van vermoeidheid of een burn-out. In onze westerse maatschappij is het zo gewoon om altijd maar vooruit te willen en in beweging te zijn. Vol passie streven we onze doelen na en geven we alles wat we hebben. Dat is een mooie, krachtige energie die je helpt om vooruit te komen en dingen te bereiken in je leven. Deze energie heet Yang of mannelijke energie.

Als je te lang vanuit Yang energie leeft, zonder momenten van zachtheid, rust en bezinning, dan put jij jezelf uit. Je raakt vermoeid en uit balans. Er is ook een andere energie, een energie die je draagt en ondersteunt en voedt. Een energie van zachtheid, van overgave, van verstilling en ontvangen. Dat is Yin energie of vrouwelijke energie. Yin en Yang, vrouwelijk en mannelijk, beide energieën horen bij jou, beide willen stromen.

Je bent op je mooist en krachtigst als je alles wat bij jou hoort er laat zijn. Jouw energie vraagt om balans, om evenwicht tussen doen en rusten, tussen actie en stilte, tussen mannelijke kracht en vrouwelijke zachtheid. Deze meditatie neemt je mee naar een moment van stilte en rust waarin je mag zijn zonder te doen, waarin je in zachtheid mag ontspannen en liefdevolle heling mag ontvangen. Je vult je met zachte Yin energie zodat je kunt rusten en opladen om dan vanuit balans weer in actie te komen.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Yin-meditatie die je balans brengt bij bijvoorbeeld bij vermoeidheid, een burn-out of bij druk(te)

Misschien vind je dit ook fijne meditaties:

Kindermeditatie val lekker in slaap met je dierenvriendjes

Kindermeditatie val lekker in slaap met je dierenvriendjes

Hoi en welkom bij deze slaapmeditatie speciaal voor kinderen. De eerste kindermeditaties die ik maakte zijn een groot succes. Bijna dagelijks mailen kinderen mij hoe fijn ze het vinden en of ik alsjeblieft nog meer meditaties wil maken. Want iedere dag dezelfde meditatie is natuurlijk niet leuk! In deze slaapmeditatie voor kinderen ga je naar een magische plek waar je allemaal dierenvriendjes vindt!

Ken jij kinderen die het lastig vinden om in slaap te vallen? Of kinderen die wel wat rust kunnen gebruiken? Wil je dan deze meditatie doorsturen? Dankjewel!

CD met kindermeditaties

Maandelijks mediteren er meer dan 25.000 kinderen met de meditaties van het Centre of joy. Op veler verzoek is er nu ook CD met kindermeditaties! Nu kan je kind overal zijn of haar favoriete meditaties beluisteren, zonder reclames of afleidingen van YouTube. Ook staan er op deze CD 2 nieuwe meditaties: val lekker in slaap met je dierenvriendjes en de slaapmeditaties de sprankelende waterval. Bestel hier jouw exemplaar.

Kindermeditatie val lekker in slaap met je dierenvriendjes

Blijf op de hoogte van nieuwe meditaties

Vind je deze meditatie fijn en wil je als eerste op de hoogte zijn als er een nieuwe meditatie online komt? Abonneer je dan hier gratis op mijn YouTube-kanaal en klik op het belletje. Dan krijg je vanzelf een melding!

Misschien vind je deze meditaties ook leuk:

Helende grondingsmeditatie die je helpt bij vermoeidheid, overprikkeling of een burn-out

Helende grondingsmeditatie die je helpt bij vermoeidheid, overprikkeling of een burn-out

Welkom bij deze helende meditatie die je helpt om liefdevol en in zachtheid te gronden in je lijf en je te verbinden met de energie van de aarde. Jezelf verbinden met de energie van de aarde is heel erg helend bij overprikkeling, vermoeidheid of een burn-out. Door te gronden kun je beter voelen wat je nodig hebt en ervaar je meer zelfvertrouwen, kracht en energie. Ook als jij dus geen burn-out hebt of oververmoeid bent is dit een heerlijke meditatie die je energie geeft en je krachtiger maakt.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Helende grondingsmeditatie die je helpt bij vermoeidheid, overprikkeling of een burn-out

Misschien vind je dit ook fijne meditaties om te doen:

Zomerse meditatie om te ontspannen en je weer op te laden

Zomerse meditatie om te ontspannen en je weer op te laden

Dit is een zomerse meditatie om te ontspannen en je weer op te laden met licht en blijheid. In deze meditatie mag sprankelende, blije hartsenergie vrij stromen en geeft het je een liefdevolle boost. Je mag ontspannen en opladen en je helemaal opvullen met blije, zonnige energie.

Het liefst doe je deze meditatie zittend zodat de energie heerlijk kan stromen. Misschien kun je de meditatie wel buiten doen en blote voeten kunnen fijn zijn. Maar ook 4 hoog en met sokken en schoenen aan kun jij genieten van deze energie. Zoek maar een plekje waar je even ongestoord jezelf kunt zijn en neem de tijd voor jezelf.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Zomerse meditatie om te ontspannen en je weer op te laden

Misschien vind je dit ook fijne meditaties om te doen:

Slaapmeditatie die je helpt om weer in slaap te vallen als je in de nacht wakker wordt

Slaapmeditatie die je helpt om weer in slaap te vallen als je in de nacht wakker wordt

Welkom bij deze meditatie die je helpt om weer in slaap te vallen als je in de nacht waker wordt. Soms slaap je licht of onrustig en kun je midden in de nacht wakker worden. Vaak gaan dan je gedachten met je op de loop of je voelt onrust en stress doordat je wakker ligt. Deze meditatie helpt je te ontspannen zodat je wel tot rust komt of misschien weer heerlijk in slaap valt.

Wil je meer meditaties van ons?

Centre of joy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen kost veel tijd, energie en aandacht. Daarom willen we je vragen om een bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen.  Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Slaapmeditatie die je helpt om weer in slaap te vallen als je in de nacht wakker wordt

Misschien vind je dit ook fijne meditaties