Hoogsensitief welk type ben jijIeder mens is uniek, dit geldt natuurlijk ook voor hooggevoelige mensen. Tegelijk zijn er bepaalde overeenkomsten en kenmerken van HSP’s die je vast herkent. Als je gevoelig bent dan is het interessant om jezelf te verdiepen in de overeenkomsten, de uitdagingen en de valkuilen. Zo krijg je niet alleen inzicht, maar helpt het je ook om op persoonlijk en zakelijke vlak groeien en jezelf te ontwikkelen. Onder hoogsensitieve mensen kunnen we een duidelijk onderscheid maken tussen 2 uitersten. De rustzoekers en de prikkelzoekers, ook wel de HSP en de HSS genoemd. Beide hebben eigen uitdagingen en valkuilen. In dit artikel lees je wat de verschillen zijn tussen beide en kun je zelf testen welk type HSP jij bent.

De 2 soorten hoogsensitieve mensen

Als je hooggevoelig bent dan ontvang je meer informatie en prikkels vanuit je omgeving. Je verwerkt deze prikkels en al je gedachten en gevoelens veel intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Er zijn duidelijk 2 soorten hoogsensitieve mensen te onderscheiden: de rustzoeker en de prikkelzoeker. De prikkelzoeker wordt ook wel de High Sensation Seeker (HSS) genoemd. Meestal heeft 1 type de overhand, maar je kunt ook aspecten van beide types hebben.

De prikkelzoeker (HSS)

Een prikkelzoeker (HSS) houdt van nieuwe intense ervaringen, is een echte ontdekker, verveelt zich snel, houdt van spannende dingen en ontmoet graag inspirerende mensen. Een HSS gaat graag op reis, houdt van experimenteren en zoekt bepaalde risico’s en grenzen op. Ze kunnen snel denken, zien veel kansen en mogelijkheden maar kunnen ook snel afgeleid zijn door dingen die weer aandacht vragen. Wat prikkelzoekers ook kenmerkt is dat ze zo enthousiast kunnen zijn dat ze het contact met zichzelf hierin kwijtraken. Hierdoor rennen ze zichzelf voorbij en zijn ze soms accuut overprikkeld. Zo kunnen ze ook ‘ineens’ een burn-out hebben of andere fysieke of geestelijke klachten krijgen omdat ze door hun enthousiasme over hun eigen grens geen gaan. De prikkelzoeker heeft voldoende uitdagingen nodig, maar ook voldoende rust en balans.

Het hoeft niet zo te zijn dat al deze punten helemaal kloppen met jou, maar als je een aantal aspecten herkent dan is het interessant om je verder te verdiepen in de uitdagingen en valkuilen van de HSS.

De rustzoeker (HSP)

Een rustzoeker (HSP) is echte waarnemer en is zich heel erg bewust van wat er om zich heen gebeurt. Ook is de rustzoeker zich heel bewust van alle prikkels die binnen komen en ervaart deze prikkels intens. In tegenstelling tot de prikkelzoeker houdt de rustzoeker van een vertrouwde omgeving en zal bijvoorbeeld eerder naar dezelfde plek op vakantie gaan, dan de hele wereld over reizen. Net als de HSS denken ze snel, zien ze veel kansen, maar kunnen zich beter concentreren en focussen. Ze raken niet snel verveeld en nemen weloverwogen beslissingen. Ook voor de HSP geldt dat niet alle punten helemaal kloppen met jouw persoonlijkheid.

Zowel een HSS als HSP, kan dat ook?

Ja, dat kan zeker! Je kunt echt een prikkelzoeker zijn, maar in bepaalde periodes of door bepaalde gebeurtenissen juist veel meer kenmerken van een rustzoeker hebben. Vaak kunnen prikkelzoekers echter geen lange periodes zonder nieuwe uitdagingen of nieuwe energie. Sterker nog: als ze te weinig uitdagingen krijgen en te weinig mensen zien, dan kunnen ze onderprikkeld raken. En net zoals bij overprikkeling heeft langdurige onderprikkeling ook effect op je. Je kan dan allerlei klachten krijgen zoals lusteloosheid, depressiviteit, stemmingswisselingen, eetbuien, prikkelbaarheid, en diverse fysieke klachten. Als je dus kenmerken van een HSS hebt, zorg dan voor voldoende uitdaging en tegelijk voor voldoende rust!

Hoogsensitief welk type ben jij?

Misschien herken jij wel bepaalde aspecten van HSS of HSP in jezelf. Misschien ben je wel gewoon nieuwsgierig , of twijfel je of je HSP of HSS bent. Je kunt gratis verschillende testen doen op mijn website. Je vindt hier de HSS-test en de HSP-test. Vind jij dit artikel interessant of wil je iets delen? Laat dan hieronder je reactie achter.

Liefs & licht,
Jolanda 

Bron foto: Unsplash

 

Gratis training Omgaan met je hooggevoeligheid

Vind jij het soms lastig om hooggevoelig te zijn en wil je graag leren hoe je om kan gaan met je hooggevoeligheid? Doe dan gratis mee met de training Omgaan met je hooggevoeligheid en meld je hieronder aan. De training is van maandag 26 tot en met vrijdag 30 november. 

Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk en neem ik de bescherming van jouw gegevens serieus. Wil je weten hoe ik hiermee om ga? Bekijk dan mijn privacyverklaring.

dit veld niet invullen s.v.p.

Gelukt, je krijgt nu toegang tot de library of joy. Check je inbox voor de e-mail

Pin It on Pinterest