Het wordt alweer iets eerder donker en de zon staat wat minder hoog. Langzaam merk je dat de zomer zijn hoogtepunt heeft gehad. Veel hooggevoelige mensen merken bewust of onbewust dat de energie van de zomer verandert. De energie van de seizoenen heeft grote invloed op ons en toch zijn wij ons hier niet zo bewust van. Door mee te bewegen met de seizoenen kun je zelf meer energie krijgen en je weerstand verbeteren. Laad jezelf helemaal op met nazomerse energie met de tips en meditaties in dit artikel.

De energie van de zomer verandert

De traditionele Chinese Geneeskunde werkt met 5 seizoenen, in plaats van de 4 seizoenen die wij aanhouden in de westerse wereld. De zomer is verbonden met het element vuur en de energie is yang. Yang-energie is naar buiten gericht en het is een explosieve energie. Een energie van actie, die bijvoorbeeld heel erg geschikt is om doelen te bereiken. Misschien herken je het wel dat je in de zomer veel naar buiten wilt, mensen wilt ontmoeten en dingen wil ondernemen. Vanaf half augustus verandert de energie.

In de nazomer komen yin en yang-energie samen

Volgens de Chinese Geneeskunde begint de nazomer vanaf half augustus en deze is verbonden met het element aarde. De energie van de nazomer is yin én yang. Naar buiten en naar binnen. Yin-energie is vrouwelijk en zacht, meer naar binnen gericht en het gaat over overgave en ‘zijn’. De energie van de nazomer gaat dus over de balans tussen yin- en yang-energie. Over doen en zijn, over actie en rust.

Te veel yang-energie put je uit

Blijf je in de nazomer voornamelijk gericht op doen en actie, dan stroom je meer yang-energie in jouw energieveld. Hierdoor laad jij jezelf niet meer op en geeft dit in eerste instantie vermoeidheid en slechte prestaties. Een teveel aan yang-energie brand je uiteindelijk op. Dit is ook de reden dat mensen bijvoorbeeld een burn-out, stemmingswisselingen of een depressie kunnen krijgen. Of allerlei fysieke klachten, omdat ze te veel stresshormonen in hun lichaam hebben omdat je altijd maar ‘aan staat’.

De balans creëren tussen yin en yang-energie

Door mee te bewegen met de energie van de nazomer zorg je ervoor dat jouw energie in balans blijft of komt. Deze balans zorgt ook voor een gezonde weerstand wat je helpt om in de herfst en winter niet grieperig of verkouden te worden. Heel praktisch doe je dit door actie en doen af te wisselen met voldoende rust en ontspanning. Doordat de zomer over zijn hoogtepunt heen is heeft je lijf ook meer behoefte aan rust.

Geniet volop van de overvloed die de natuur ons nu geeft. De natuur geeft de voedingsstoffen die passen bij het moment en die jij nodig hebt. Dus kijk eens wat er aan groente en fruit te krijgen is. Het is handig om erop te letten dat het uit Nederland of Europa komt. Vaak is alles wat er nu volop geoogst kan worden ook goedkoper in de winkels, daar kun je het aan herkennen.

Laad jezelf helemaal op met nazomerse energie

Meditaties kunnen je helpen om te ontspannen en jezelf op te laden. Ook dit versterkt je zelf genezend vermogen. Hieronder heb ik een aantal meditaties verzameld die je precies aansluiten bij het thema om meer balans te krijgen tussen yin- en yang-energie.

Verhoog je yin-energie met deze meditatie

Met deze meditatie laat je bewust de yin-energie in jezelf stromen. Hierdoor ontstaat er als vanzelf de balans tussen yin en yang. Je kunt op een diep niveau ontspannen wat helend werkt.

Versterk je gronding en het element aarde

In deze meditatie maak je bewust contact met de energie van de aarde en neem je deze op in je lichaam en energieveld. Je versterkt hiermee ook het element aarde van de nazomer wat je krachtiger maakt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Diepe ontspanningsmeditatie voor balans

Door deze diepe ontspanningsmeditatie kom je helemaal tot rust en beleef je een ultiem vakantiegevoel.

Ochtendzon meditatie voor meer kracht en energie

Kun jij juist wel iets meer energie gebruiken, in plaats van alleen maar ontspannen? Dan is deze ochtendzon meditatie iets voor jou. Je activeert je energie in de ochtend waardoor je juist stress voorkomt en je krachtiger voelt.

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties of filmpjes over hooggevoeligheid? Abonneer je dan hier op mijn YouTube-kanaal. Of meld je gratis aan voor de Library of Joy om toegang te krijgen tot de bibliotheek van meditaties en een aantal meditaties te kunnen downloaden.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen:

Ben jij ook altijd zo’n doener die veel op yang-energie doet? Dan ben ik heel benieuwd of deze tips en meditaties je helpen! Hieronder kun je een reactie achter later of vragen stellen!