Nieuw: luister onze eigen helende meditatiemuziek

Nieuw: luister onze eigen helende meditatiemuziek

Als intuïtief coach en trainer voor HSP’s werk ik veel met meditaties waarbij ik gebruik maak van muziek en energie. Meditatie en oefeningen met energie zijn heel krachtig om direct  invloed te hebben op hoe jij je voelt en wat je denkt. Deze meditaties deel ik ook op mijn YouTube-kanaal voor HSP’s. Steeds meer ontdekte ik dat mijn stem, de muziek en de energie heel erg bepalend zijn voor het effect van de meditaties.

Hierdoor ben ik samen met mijn man gestart met het maken van eigen helende meditatiemuziek. De afgelopen jaren kreeg ik steeds vaker vragen over de muziek in mijn meditaties omdat mensen de muziek graag willen luisteren. Zo is het idee ontstaan om onze muziek te gaan delen. Lees in dit artikel hoe ik met energie werk en over het helende effect van meditatiemuziek. Ook lees je waar je geleide meditaties maar ook helende meditatiemuziek kan luisteren.

De helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Alles is energie, jij bent energie en je straalt energie uit. Muziek en de klank van een stem is ook energie. De klanken van muziek en een stem zijn een beweging, ze geven een trilling. Misschien ben je wel eens naar een concert geweest dat je de muziek kon voelen trillen in je lichaam. Onderzoek toont aan dat muziek effect heeft op je hersenen, je lichaam, je emoties en gedachten. Meditatieve muziek heeft een helend effect op je. Deze muziek verlaagt je hartslag, je bloeddruk en ontspant je ademhaling. Bij het luisteren daalt je cortisol, een stresshormoon, waardoor het je ontspanning en rust geeft. Ook heeft muziek een positief effect bij bijvoorbeeld depressies, burn-out of overprikkeling. Wil je hier mee over lezen, bekijk dan hier het artikel over de helende werken van muziek op je als je hooggevoelig bent. 

Hoe muziek en een stem je energie beïnvloedt

Dus de trilling van muziek en een stem heeft invloed om je energie. Door nu al jaren meditaties te geven en op te nemen ben ik me steeds meer gaan verdiepen in hoe ik met mijn energie nog iets toe kan voegen. Als je bijvoorbeeld naar een meditatie luistert dan hoor je niet alleen een stem die een verhaaltje voorleest, maar de intentie en de energie hieronder zijn heel erg voelbaar. Ervaar het zelf door één van de meditaties op mijn YouTube-kanaal te luisteren. 

Luister onze meditatiemuziek

In eerste instantie gebruikte ik muziek in mijn meditaties, die ik kocht met licentie. En nu ben ik samen met mijn man gestart om onze eigen meditatiemuziek te maken. Waarbij we ook meer aandacht geven aan de energie van de muziek. Doordat veel mensen graag de meditatiemuziek willen luisteren hebben we besloten dat we onze muziek gaan delen op YouTube. Zodat iedereen de muziek kan luisteren! Je kunt de muziek hier beluisteren op het YouTube-kanaal Listen with Joy – Meditation Music. je kunt ons ook volgen op Facebook of Instagram. Vind je de muziek mooi? Abonneer je dan op ons kanaal, dan help je ons om muziek te blijven maken en delen.

Tijd om even te genieten

PS: let op er zitten rechten op de muziek! Het is niet toegestaan om deze te gaan gebruiken in opnames, ingesproken meditaties filmpjes etc. Dus gewoon niet doen, anders kun je er een hoop juridisch gedoe mee krijgen. Dat is weer geen fijne energie. 😉

Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Onderzoek toont aan dat muziek veel effect heeft op je hersenen, je lichaam, je emoties en gedachten. Als je hooggevoelig bent dan is je zenuwstelsel gevoeliger voor alles wat je voelt en ervaart. Het effect van muziek op HSP’s is vaak nog intenser dan op mensen die niet hooggevoelig zijn. Muziek heeft een stimulerende werking op je zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. In dit artikel lees je hoe dat komt en krijg je 4 links naar muziek die je ontspanning, rust en heling brengt.

De energie van muziek kun je voelen

Alles is energie, muziek is energie. De klanken van muziek zijn een beweging, ze geven een trilling. Misschien ben je wel eens naar een concert geweest dat je de muziek kon voelen trillen in je lichaam. Of dat als je in de auto zit en de muziek heel hard zet dat je het even helemaal voelt in je lijf. De trilling van van muziek neem je helemaal waar en heeft invloed hebben op je lijf, je emoties, je gedachten en je ziel.

De invloed van muziek op je hersenen

Je neemt muziek ook waar met je gehoor, via je zenuwstelsel komen de geluiden bij je binnen en verwerk je die signalen in je hersenen. Onderzoek toont aan dat muziek je beide hersenhelften activeert en nieuwe verbindingen maakt tussen die hersenhelften. De linkerhelft van je hersenen is verantwoordelijk voor de meer rationele zaken zoals getallen, taal en logica. De rechterhelft regelt en beheert je creativiteit, je intuitie en je fantasie. En door muziek ontstaan nieuwe verbindingen tussen je linker- en je rechterhersenhelft waarbij je functies kan verbeteren zoals je geheugen, motoriek, verbeelding, coördinatie, concentratievermogen en je creativiteit.

De genezende werking van muziek

Muziek heeft ook een helend effect op je en dan vooral klassieke of meditatieve muziek. Deze muziek verlaagt je hartslag, je bloeddruk en ontspant je ademhaling. Bij het luisteren daalt je cortisol, een stresshormoon, waardoor het je ontspanning en rust geeft. Ook heeft muziek een stimulerende werking op je beloningssysteem in je hersenen, waardoor jij je goed gaat voelen. Dit heeft een positief effect bij bijvoorbeeld depressies, burn-out of overprikkeling. Er zijn ook onderzoeken gedaan naar muziektherapie bij (ernstig) zieke mensen, waarbij opmerkelijke resultaten werden gemeten, waarbij het pijn en angst verlaagt.

Het effect van muziek als je hooggevoelig bent

Als je hooggevoelig bent dan ervaar je prikkels van buitenaf zoals muziek intenser en je verwerkt deze prikkels op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dit betekent dat als je hooggevoelig bent de werking van muziek op jou nog meer effect heeft dan als je niet hooggevoelig bent. En vergeet ook niet je vermogen om te genieten! Het is algemeen bekend dat HSP’s intens kunnen genieten van kunst, muziek of de natuur. Alsof je hiervan veel meer opneemt dan iemand die niet hooggevoelig is.

4 keer heerlijke meditatieve healing muziek

Tijdens workshops, meditaties of aan sessies in mijn praktijk krijg ik heel vaak complimenten over mijn muziekkeuzes en op zoek naar (nieuwe) muziek om te luisteren. Daarom deel ik in dit artikel graag een selectie van meditatieve helende muziek met je. Ik gebruik de muziek om me te concentreren op mijn werk, om artikelen te schrijven, als ik een boek lees, om op te mediteren, of in slaap te vallen.

  1. Meditatieve muziek met windchimes en een rainstick
    Een nummer van ruim een uur. Deze is favoriet op dit moment. Voor mij werkt het heel erg verzachtend op emoties en het gebied van mijn 2e chakra. En het geeft me liefde en helderheid vanaf mijn hartsgebied tot ver boven mijn kruin.
  2. Kosmische meditatieve muziek met klankschaal
    De beschrijving van dit nummer geeft aan dat het een kosmische meditatie is. Ik voel heel erg de balans tussen onder en boven, aarde en kosmos. De muziek geeft een gevoel van diepe rust, ontspanning en is heel fijn om mee te slapen.
  3. Loving angel, meditatief en healend
    De maker van de muziek schrijft over dit nummer dat het een ervaring geeft alsof het van een andere realm (wereld) komt. Voor mij voelt deze muziek helend, liefdevol, het opent je hart en geeft een gevoel van compleet en heel zijn.
  4. Grondende meditatie muziek
    Deze muziek neemt je mee op een innerlijke reis en werkt heel erg rustgevend ontspannend en geeft je gronding. Je voelt meer contact met je lichaam en kan hierdoor ook spanning of fysieke ongemakken makkelijker loslaten. Ik voel hierbij mijn verbinding met de aarde heel sterk en het geeft me diepe ontspanning en rust.

Ik ben heel erg benieuwd wat je van de muziek vindt! Laat je het hieronder weten? 

Mocht je naast deze muziek nog andere manieren zoeken om te ontspannen, tot rust te komen, of je op te laden? Meld je dan aan voor de library of joy, boordevol meditaties en inspiratie voor HSP’s.

Gronden helpt bij onzekerheid, angst en piekeren

Gronden helpt bij onzekerheid, angst en piekeren

Iedereen herkent het wel: piekeren, je angstig voelen of onzeker zijn. Maar als je hooggevoelig bent dan ervaar je gedachten en gevoelens intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Hierdoor kan het echt voelen dat je helemaal overgenomen wordt door je angst, onzekerheid of het gepieker in je hoofd. In dit artikel lees je hoe je gronden en aarde-energie je helpt om je krachtiger en zelfverzekerd te voelen en je controle krijgt over je gedachten.

Als je bang of onzeker bent dan schiet je uit je lijf

We zijn meer dan alleen ons lichaam, we zijn energie en we stralen energie uit. Je gedachten en gevoelens hebben effect op je energie, op je aura. Als je onzeker, of angstig voelt dan ben je in energie niet goed verbonden met je lichaam. En als je piekert zit er veel energie rond je hoofd. Stel je maar voor dat je aura normaal gesproken als een ovale luchtbel van energie om je heen zit. Als je onzeker of bang bent dan schiet je een beetje uit je lijf, waardoor die ovale energiebubbel niet meer om je voeten, of zelfs je benen en onderlichaam zit. En als je heel erg sterk in je  hoofd zit dan kan het zijn dat jij energiebubbel zelfs voornamelijk om je hoofd zit en niet om je lichaam.

Jouw gronding en hoe je verbonden bent met de aarde

Misschien heb je wel eens gehoord van termen als gronden en aarden. Dit slaat op je energetische verbinding met de aarde. In energie ben jij verbonden met de aarde en met de kosmos. De verbinding met de aarde is er op verschillende manieren en via deze verbindingen kun je energie opnemen en energie loslaten. De 2 bekendste manieren zijn:

  • Verbinding met de aarde via je voetchakra’s
    Onder je voetzolen, in het midden van je voeten, in je voetboog zitten je voetchakra’s. Vanuit dit punt ben je verbonden met de aarde en stroomt energie je voeten in en
  • Verbinding via je 1e chakra
    Je 1e chakra zit bij je stuitje. Dit is de laagste chakra en is de verbinding met de aarde. Deze verbinding is er via een grondingskoord. Je kunt je grondingskoord voorstellen als een straal van energie.

Hoe aarde-energie je kracht, vertrouwen en zekerheid kan geven

Je energie reageert dus op je gedachten en je gevoelens. En onzekerheid, angst of gepieker zorgt dat je veel minder verbonden met je gronding en de aarde-energie. En doordat je niet meer of veel minder verbonden bent met de aarde-energie versterk je het gevoel van angst, onzekerheid of piekeren. In energie versterk je dus die gevoelens en gedachten.

Maar je kunt het ook omdraaien: als je je gronding en verbinding met aarde-energie herstelt, dan geeft dit je vertrouwen, veiligheid, krachtig, vitaliteit en echt aanwezig zijn in het hier en nu. Dus door aarde-energie op te nemen in je systeem voel jij je minder angstig, onzeker en wordt je rustiger in je hoofd en stopt het piekeren. En als je goed gegrond bent dan neem je echt je plek in op aarde en heeft het een positief effect op je eigenwaarde.

Hoe jij jezelf kan gronden om angst, onzekerheid en gepieker op te lossen

Heb je last van onzekerheid, ben je bang, zit je in je hoofd of heb je het gevoel dat je echt super weinig energie hebt? Gronden helpt je! Door te gronden heb je direct een positief effect op je gedachten, gevoelens en je gepieker. Je onzekerheid, angst en gepieker worden minder en verdwijnen door je energie aan te passen. Hoe doe je dat nou? Je kunt je voorstellen dat je via je grondingskoord of via je voeten de aarde-energie opneemt. Als je nog niet zoveel ervaring hebt met werken met energie, dan weet je misschien niet wat je moet doen. Of het effect is minder krachtig. Speciaal daarvoor heb ik een geleide grondingsmeditatie gemaakt. Die kun je hier gratis beluisteren.

Wil jij nog meer ontdekken hoe je met je energie jezelf kan versterken en beschermen? Tijdens de online training de magie van je intuitie en energie en de workshop Intuitie en energie komen de verschillende manieren van gronden, energie opnemen en stress en spanning loslaten uitgebreid aan de orde.

Heb jij vragen naar aanleiding van dit artikel? Of wil je iets delen over gronden, of de geleide meditatie die je bij mij kunt beluisteren? Laat het hieronder weten! 

Wil je nog meer lezen? Misschien is dit iets voor je:

Bron foto: Pixabay 

Ontdek de kracht van jouw energie

Ontdek de kracht van jouw energie

Als mensen weten dat ik met energie werk en aura’s kan zien is vaak de eerste vraag die ze stellen: wat voor kleur heeft mijn aura? Een vraag die vaak een glimlach op mijn gezicht brengt. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen heeft het vermogen heeft om en aura’s te zien of te voelen en zelf je energie eenvoudig kan veranderen. Alles om ons heen bestaat uit energie en heeft een trilling, een frequentie wordt dat ook wel genoemd.

Jij bestaat uit energie, je lichaam is de meest vaste vorm van energie. In en om je lichaam is een energieveld, ook wel aura genoemd. Je aura is zo veranderlijk als je gedachten en gevoelens. Je energieveld zegt iets over hoe jij je voelt op dat moment. Maar je kunt dat ook omdraaien: door bewust jouw energie te gaan stromen of bepaalde kleuren te gebruiken in je aura kun jij je gevoelens en gedachten beïnvloeden. En hierdoor geef jij jezelf op energetisch niveau een healing, je zet iets in beweging.

De snelheid van energie

Energie heeft de eigenschap dat het snel kan veranderen. Met een knip in je vingers kun jij je energie aanpassen, je kunt eenvoudig spelen met kleuren en vormen van je aura. Het enige wat je hoeft te doen is hier met je aandacht naar toe gaan, of te visualiseren dat je een aanpassing doet. Dit heeft vrijwel altijd direct effect op je gedachten, gevoelens en op je lichaam.

De vorm van je aura

De vorm van je energieveld beweegt in het dagelijks leven mee met de situatie waarin jij je begeeft. Dat kun je ook voelen. Stel je maar eens voor dat je op een bijna leeg strand loopt, met een zacht zonnetje en lichte wind. Je hoort de golven van de zee en je ruikt de zilte lucht. Je hebt hier letterlijk alle ruimte en je aura straalt hier wijds uit.

Stel je dan eens voor dat je in de ochtendspits in een overvolle stadsbus stapt, waar je schouder aan schouder dicht tegen andere mensen aanstaat. Je voelt de lichaamswarmte van andere mensen, je ruikt de verschillende geuren. Hier heb je letterlijk weinig ruimte, hierdoor is je energieveld veel kleiner en zit het compacter om je lichaam.

Maak je krachtig met je energie

Als je bang, zenuwachtig of onzeker bent, dan maak je jezelf in energie vaak kleiner. Soms zal je energie niet eens de grond raken, alsof je niet helemaal op de grond staat. Als jij jezelf krachtiger, aanwezig en zelfverzekerd wilt voelen, ga dan eens met je aandacht naar je energie. En stel je voor dat je aura als een stralende cocon ruim om je heen zit, de wand van je aura vormt een beschermende laag. Maak echt ruimte voor jouw energie, ook onder je voeten, aan de achterzijde van je lichaam en boven je hoofd.

Je kunt ook een stralende kleur in je aura stromen, om jezelf heel helder en aanwezig te maken. Door je energie zo neer te zetten, heeft dit direct effect op hoe jij je voelt. Deze oefening is niet alleen als je onzeker bent. Door dagelijks je energie bewust neer te zetten, word je krachtiger, bewuster en meer aanwezig in het moment.

Bepaal zelf hoe jij je voelt en wat je denkt

Door dagelijks subtiele aanpassingen in je energie te maken heb je groot effect op hoe jij je voelt en wat je denkt. Het effect wordt steeds intenser naar mate je hiermee oefent. Als je oefeningen met energie in een groep doet, dan creëer je met elkaar een gezamenlijk energieveld. Hierdoor wordt je intuïtieve waarneming heel snel verhoogd dan wanneer je de oefeningen alleen doet. Wil jij hiermee aan de slag? Dan is de workshop intuitie en energie of de intuïtieve opleiding misschien iets voor jou!

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen: