Nieuw: luister onze eigen helende meditatiemuziek

Nieuw: luister onze eigen helende meditatiemuziek

Als intuïtief coach en trainer voor HSP’s werk ik veel met meditaties waarbij ik gebruik maak van muziek en energie. Meditatie en oefeningen met energie zijn heel krachtig om direct  invloed te hebben op hoe jij je voelt en wat je denkt. Deze meditaties deel ik ook op mijn YouTube-kanaal voor HSP’s. Steeds meer ontdekte ik dat mijn stem, de muziek en de energie heel erg bepalend zijn voor het effect van de meditaties.

Hierdoor ben ik samen met mijn man gestart met het maken van eigen helende meditatiemuziek. De afgelopen jaren kreeg ik steeds vaker vragen over de muziek in mijn meditaties omdat mensen de muziek graag willen luisteren. Zo is het idee ontstaan om onze muziek te gaan delen. Lees in dit artikel hoe ik met energie werk en over het helende effect van meditatiemuziek. Ook lees je waar je geleide meditaties maar ook helende meditatiemuziek kan luisteren.

De helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Alles is energie, jij bent energie en je straalt energie uit. Muziek en de klank van een stem is ook energie. De klanken van muziek en een stem zijn een beweging, ze geven een trilling. Misschien ben je wel eens naar een concert geweest dat je de muziek kon voelen trillen in je lichaam. Onderzoek toont aan dat muziek effect heeft op je hersenen, je lichaam, je emoties en gedachten. Meditatieve muziek heeft een helend effect op je. Deze muziek verlaagt je hartslag, je bloeddruk en ontspant je ademhaling. Bij het luisteren daalt je cortisol, een stresshormoon, waardoor het je ontspanning en rust geeft. Ook heeft muziek een positief effect bij bijvoorbeeld depressies, burn-out of overprikkeling. Wil je hier mee over lezen, bekijk dan hier het artikel over de helende werken van muziek op je als je hooggevoelig bent. 

Hoe muziek en een stem je energie beïnvloedt

Dus de trilling van muziek en een stem heeft invloed om je energie. Door nu al jaren meditaties te geven en op te nemen ben ik me steeds meer gaan verdiepen in hoe ik met mijn energie nog iets toe kan voegen. Als je bijvoorbeeld naar een meditatie luistert dan hoor je niet alleen een stem die een verhaaltje voorleest, maar de intentie en de energie hieronder zijn heel erg voelbaar. Ervaar het zelf door één van de meditaties op mijn YouTube-kanaal te luisteren. 

Luister onze meditatiemuziek

In eerste instantie gebruikte ik muziek in mijn meditaties, die ik kocht met licentie. En nu ben ik samen met mijn man gestart om onze eigen meditatiemuziek te maken. Waarbij we ook meer aandacht geven aan de energie van de muziek. Doordat veel mensen graag de meditatiemuziek willen luisteren hebben we besloten dat we onze muziek gaan delen op YouTube. Zodat iedereen de muziek kan luisteren! Je kunt de muziek hier beluisteren op het YouTube-kanaal Listen with Joy – Meditation Music. je kunt ons ook volgen op Facebook of Instagram. Vind je de muziek mooi? Abonneer je dan op ons kanaal, dan help je ons om muziek te blijven maken en delen.

Tijd om even te genieten

PS: let op er zitten rechten op de muziek! Het is niet toegestaan om deze te gaan gebruiken in opnames, ingesproken meditaties filmpjes etc. Dus gewoon niet doen, anders kun je er een hoop juridisch gedoe mee krijgen. Dat is weer geen fijne energie. 😉

Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Onderzoek toont aan dat muziek veel effect heeft op je hersenen, je lichaam, je emoties en gedachten. Als je hooggevoelig bent dan is je zenuwstelsel gevoeliger voor alles wat je voelt en ervaart. Het effect van muziek op HSP’s is vaak nog intenser dan op mensen die niet hooggevoelig zijn. Muziek heeft een stimulerende werking op je zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. In dit artikel lees je hoe dat komt en krijg je 4 links naar muziek die je ontspanning, rust en heling brengt.

De energie van muziek kun je voelen

Alles is energie, muziek is energie. De klanken van muziek zijn een beweging, ze geven een trilling. Misschien ben je wel eens naar een concert geweest dat je de muziek kon voelen trillen in je lichaam. Of dat als je in de auto zit en de muziek heel hard zet dat je het even helemaal voelt in je lijf. De trilling van van muziek neem je helemaal waar en heeft invloed hebben op je lijf, je emoties, je gedachten en je ziel.

De invloed van muziek op je hersenen

Je neemt muziek ook waar met je gehoor, via je zenuwstelsel komen de geluiden bij je binnen en verwerk je die signalen in je hersenen. Onderzoek toont aan dat muziek je beide hersenhelften activeert en nieuwe verbindingen maakt tussen die hersenhelften. De linkerhelft van je hersenen is verantwoordelijk voor de meer rationele zaken zoals getallen, taal en logica. De rechterhelft regelt en beheert je creativiteit, je intuitie en je fantasie. En door muziek ontstaan nieuwe verbindingen tussen je linker- en je rechterhersenhelft waarbij je functies kan verbeteren zoals je geheugen, motoriek, verbeelding, coördinatie, concentratievermogen en je creativiteit.

De genezende werking van muziek

Muziek heeft ook een helend effect op je en dan vooral klassieke of meditatieve muziek. Deze muziek verlaagt je hartslag, je bloeddruk en ontspant je ademhaling. Bij het luisteren daalt je cortisol, een stresshormoon, waardoor het je ontspanning en rust geeft. Ook heeft muziek een stimulerende werking op je beloningssysteem in je hersenen, waardoor jij je goed gaat voelen. Dit heeft een positief effect bij bijvoorbeeld depressies, burn-out of overprikkeling. Er zijn ook onderzoeken gedaan naar muziektherapie bij (ernstig) zieke mensen, waarbij opmerkelijke resultaten werden gemeten, waarbij het pijn en angst verlaagt.

Het effect van muziek als je hooggevoelig bent

Als je hooggevoelig bent dan ervaar je prikkels van buitenaf zoals muziek intenser en je verwerkt deze prikkels op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dit betekent dat als je hooggevoelig bent de werking van muziek op jou nog meer effect heeft dan als je niet hooggevoelig bent. En vergeet ook niet je vermogen om te genieten! Het is algemeen bekend dat HSP’s intens kunnen genieten van kunst, muziek of de natuur. Alsof je hiervan veel meer opneemt dan iemand die niet hooggevoelig is.

4 keer heerlijke meditatieve healing muziek

Tijdens workshops, meditaties of aan sessies in mijn praktijk krijg ik heel vaak complimenten over mijn muziekkeuzes en op zoek naar (nieuwe) muziek om te luisteren. Daarom deel ik in dit artikel graag een selectie van meditatieve helende muziek met je. Ik gebruik de muziek om me te concentreren op mijn werk, om artikelen te schrijven, als ik een boek lees, om op te mediteren, of in slaap te vallen.

  1. Meditatieve muziek met windchimes en een rainstick
    Een nummer van ruim een uur. Deze is favoriet op dit moment. Voor mij werkt het heel erg verzachtend op emoties en het gebied van mijn 2e chakra. En het geeft me liefde en helderheid vanaf mijn hartsgebied tot ver boven mijn kruin.
  2. Kosmische meditatieve muziek met klankschaal
    De beschrijving van dit nummer geeft aan dat het een kosmische meditatie is. Ik voel heel erg de balans tussen onder en boven, aarde en kosmos. De muziek geeft een gevoel van diepe rust, ontspanning en is heel fijn om mee te slapen.
  3. Loving angel, meditatief en healend
    De maker van de muziek schrijft over dit nummer dat het een ervaring geeft alsof het van een andere realm (wereld) komt. Voor mij voelt deze muziek helend, liefdevol, het opent je hart en geeft een gevoel van compleet en heel zijn.
  4. Grondende meditatie muziek
    Deze muziek neemt je mee op een innerlijke reis en werkt heel erg rustgevend ontspannend en geeft je gronding. Je voelt meer contact met je lichaam en kan hierdoor ook spanning of fysieke ongemakken makkelijker loslaten. Ik voel hierbij mijn verbinding met de aarde heel sterk en het geeft me diepe ontspanning en rust.

Ik ben heel erg benieuwd wat je van de muziek vindt! Laat je het hieronder weten? 

Mocht je naast deze muziek nog andere manieren zoeken om te ontspannen, tot rust te komen, of je op te laden? Meld je dan aan voor de library of joy, boordevol meditaties en inspiratie voor HSP’s.