Gronden helpt bij onzekerheid, angst en piekeren

Gronden helpt bij onzekerheid, angst en piekeren

Gronden helpt bij onzekerheid angst en piekerenIedereen herkent het wel: piekeren, je angstig voelen of onzeker zijn. Maar als je hooggevoelig bent dan ervaar je gedachten en gevoelens intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Hierdoor kan het echt voelen dat je helemaal overgenomen wordt door je angst, onzekerheid of het gepieker in je hoofd. In dit artikel lees je hoe je gronden en aarde-energie je helpt om je krachtiger en zelfverzekerd te voelen en je controle krijgt over je gedachten.

Als je bang of onzeker bent dan schiet je uit je lijf

We zijn meer dan alleen ons lichaam, we zijn energie en we stralen energie uit. Je gedachten en gevoelens hebben effect op je energie, op je aura. Als je onzeker, of angstig voelt dan ben je in energie niet goed verbonden met je lichaam. En als je piekert zit er veel energie rond je hoofd. Stel je maar voor dat je aura normaal gesproken als een ovale luchtbel van energie om je heen zit. Als je onzeker of bang bent dan schiet je een beetje uit je lijf, waardoor die ovale energiebubbel niet meer om je voeten, of zelfs je benen en onderlichaam zit. En als je heel erg sterk in je  hoofd zit dan kan het zijn dat jij energiebubbel zelfs voornamelijk om je hoofd zit en niet om je lichaam.

Jouw gronding en hoe je verbonden bent met de aarde

Misschien heb je wel eens gehoord van termen als gronden en aarden. Dit slaat op je energetische verbinding met de aarde. In energie ben jij verbonden met de aarde en met de kosmos. De verbinding met de aarde is er op verschillende manieren en via deze verbindingen kun je energie opnemen en energie loslaten. De 2 bekendste manieren zijn:

  • Verbinding met de aarde via je voetchakra’s
    Onder je voetzolen, in het midden van je voeten, in je voetboog zitten je voetchakra’s. Vanuit dit punt ben je verbonden met de aarde en stroomt energie je voeten in en
  • Verbinding via je 1e chakra
    Je 1e chakra zit bij je stuitje. Dit is de laagste chakra en is de verbinding met de aarde. Deze verbinding is er via een grondingskoord. Je kunt je grondingskoord voorstellen als een straal van energie.

Hoe aarde-energie je kracht, vertrouwen en zekerheid kan geven

Je energie reageert dus op je gedachten en je gevoelens. En onzekerheid, angst of gepieker zorgt dat je veel minder verbonden met je gronding en de aarde-energie. En doordat je niet meer of veel minder verbonden bent met de aarde-energie versterk je het gevoel van angst, onzekerheid of piekeren. In energie versterk je dus die gevoelens en gedachten.

Maar je kunt het ook omdraaien: als je je gronding en verbinding met aarde-energie herstelt, dan geeft dit je vertrouwen, veiligheid, krachtig, vitaliteit en echt aanwezig zijn in het hier en nu. Dus door aarde-energie op te nemen in je systeem voel jij je minder angstig, onzeker en wordt je rustiger in je hoofd en stopt het piekeren. En als je goed gegrond bent dan neem je echt je plek in op aarde en heeft het een positief effect op je eigenwaarde.

Hoe jij jezelf kan gronden om angst, onzekerheid en gepieker op te lossen

Heb je last van onzekerheid, ben je bang, zit je in je hoofd of heb je het gevoel dat je echt super weinig energie hebt? Gronden helpt je! Door te gronden heb je direct een positief effect op je gedachten, gevoelens en je gepieker. Je onzekerheid, angst en gepieker worden minder en verdwijnen door je energie aan te passen. Hoe doe je dat nou? Je kunt je voorstellen dat je via je grondingskoord of via je voeten de aarde-energie opneemt. Als je nog niet zoveel ervaring hebt met werken met energie, dan weet je misschien niet wat je moet doen. Of het effect is minder krachtig. Speciaal daarvoor heb ik een geleide grondingsmeditatie gemaakt. Die kun je hier gratis beluisteren.

Wil jij nog meer ontdekken hoe je met je energie jezelf kan versterken en beschermen? Tijdens de online training de magie van je intuitie en energie en de workshop Intuitie en energie komen de verschillende manieren van gronden, energie opnemen en stress en spanning loslaten uitgebreid aan de orde.

Heb jij vragen naar aanleiding van dit artikel? Of wil je iets delen over gronden, of de geleide meditatie die je bij mij kunt beluisteren? Laat het hieronder weten! 

.

.

.

Bron foto: Pixabay 

HSP: je intuitie als je geheime wapen

HSP: je intuitie als je geheime wapen

HSP intuitieWat een zomer! Als ik geen coachafspraken heb dan werk ik in de ochtend heerlijk in de tuin. Met het kabbelende water van onze vijver en de vogels uit de buurt is het een zalige plek om te werken. Uit de esdoorn net buiten onze tuin komt al dagen een hoop geflapper en gekoer. Dat trekt natuurlijk de aandacht van onze poezen, die al dagenlang gebiologeerd omhoog kijken. 2 smoorverliefde jonge duifjes kunnen niet van elkaar afblijven en zijn de hele dag druk met elkaar en jawel: het bouwen van een nest.

Onnodige energie verspillen als je iets voor het eerst doet

Het mannetje vliegt de hele dag af en aan met takjes. Het vrouwtje organiseert die takjes en heel langzaam aan wordt het een zichtbaar dat er een nest komt. Het grappige is dat er onder de boom een enorme berg takjes ligt, ik denk wel 2x zo veel dan de takjes die het beginnende nest vormen. Het gebrek aan ervaring kost ze veel energie, maar de duiven gaan gewoon onverminderd enthousiast door. Ook als het 34 graden is! Naar de gevallen takjes kijken ze niet meer om. Het doet me denken aan mijn tijd dat ik net wist dat ik hooggevoelig ben. Ik was vastbesloten om te ontdekken hoe ik daarmee om kon gaan, omdat het leven soms een echte worsteling was. 25 jaar geleden was er weinig tot geen informatie over hooggevoeligheid. Maar net als de duiven ging ik gedreven op zoek. Ik las boeken, zocht in therapieën, al dan niet traditioneel, gebruikte medicatie, deed een assertiviteitstraining en een training persoonlijke effectiviteit en zo kan ik nog wel even doorgaan.

Door te worstelen verspil je veel energie

En net als bij de jonge onervaren duiven was de berg met takjes onder mijn boom groter dan de takjes die wel een fundering vormde voor mijn basis. Kun jij je voorstellen hoeveel energie het kost om gewoon maar wat te doen? Hoeveel energie het mij kostte om steeds weer te proberen om te kunnen gaan met mijn gevoeligheid? Soms had ik het gevoel: hier moet ik maar mee leren leven. Het worstelen met de gevoeligheid hoort bij mijn leven. De vermoeidheid, de intense emoties, (te) vaak ziek zijn en ongezonde relaties dat is het dan. Maar toch gaf ik het niet op. Iemand gaf me de tip om te gaan kijken bij een centrum voor intuïtieve en spirituele ontwikkeling. Het was een open dag, er waren heel veel mensen. Dat moment vergeet ik nooit meer. Ik voelde me altijd anders dan de mensen om me heen. Maar terwijl ik daar liep voelde ik me niet anders. Deze mensen zijn net als ik. Ik kon het niet uitleggen, of woorden geven, het was een gevoel.

Je intuitie en energie is je geheime wapen als HSP

Niet lang daarna startte ik met mijn eerste training: je intuitie en energie. Ik leerde van de besten! Ze leerden mij hoe ik mijzelf kan versterken en beschermen. En hoe ik contact kon maken, met wie ik diep van binnen ben. Ze leerden mij hoe ik mijn nest kon bouwen. Vanaf dat moment zijn er nog heel weinig takjes uit mijn basis gevallen.  Werken met je intuitie en energie is de basis om met je hooggevoeligheid om te gaan. Het geeft je kracht. En het moraal van het verhaal: stop met worstelen en vraag hulp. Als jij net als de jonge duiven maar wat doet met takjes, dan kost het je zoveel energie. Vind jij het gek dat je steeds zo moe bent? Wil jij stoppen met worstelen? Zoek hulp van iemand die je kan leren om te gaan met je hooggevoeligheid. Je hoeft het niet alleen te doen.

Gratis masterclass omgaan met je hooggevoeligheid

Ongeveer eens per maand geef ik de online masterclass omgaan met je hooggevoeligheid. Je kunt je hiervoor gratis aanmelden. Hier vind je een overzicht van alle masterclasses, meld je gratis aan. Wil jij graag 1 op 1 tips over hoe jij met je hooggevoeligheid om kan gaan? Of wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Meld je dan hier aan voor een gratis inzichtsessie.

Pin It on Pinterest