Ben je hooggevoelig en heb je soms het gevoel dat het leven je overweldigd? Voelt het soms alsof je vastloopt en dat er geen uitweg is? Het aardse leven kan hard zijn, zeker als je hooggevoelig bent. Regelmatig krijgen we bij het Centre of joy berichten van hooggevoelige mensen die het moeilijk hebben, depressief zijn of die aangeven aan zelfmoord te denken. Het is een gevoelig onderwerp voor veel mensen om aan te geven dat je het écht niet meer ziet zitten. Er lijkt ook vaak een taboe op te liggen, terwijl juist veel mensen hiermee rondlopen. Daarom hebben we besloten dat we hierover iets willen delen. Dit artikel gaat over ‘wat als je het niet meer ziet zitten als je hooggevoelig bent?’

Waardoor je soms wordt meegesleept in de stroom van gevoelens en gedachten

Als je hooggevoelig bent dan komt er meer informatie bij je binnen en verwerk je al die informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Ook je gevoelens en gedachten kun je intens ervaren waardoor je soms wordt meegesleept in de stroom van gevoelens en gedachten. Veel HSP’s hebben nooit geleerd hoe ze op een goede manier om kunnen gaan met al die intense sensaties.

Waardoor je het contact met jezelf verliest

Hooggevoelige mensen voelen hun omgeving goed aan, zo goed dat ze hierdoor het contact met zichzelf verliezen. Dan kan het erg lastig zijn om je grenzen te voelen of grenzen aan te geven. Daarnaast hebben veel hooggevoelige mensen hoge idealen en verwachtingen en vragen hierin veel van zichzelf. Zoveel dat ze bewust of onbewust hard zijn voor zichzelf waarmee ze pijn in zichzelf veroorzaken.

Soms kan het leven hard bij je binnen komen

Het leven kent zijn ups en downs, dat geldt voor iedereen. Maar als je veel meemaakt in je leven en je nooit hebt geleerd hoe je met je (hoog)gevoeligheid om kan gaan dan kan het leven hard bij je binnen komen. Zo hard dat je er somber en depressief van wordt of dat je geen uitweg meer weet. Het kan je een gevoel geven dat je vastloopt en er zelf niet meer uitkomt. En soms dan is het misschien ook nog lastig om er met een ander over te praten of loop je rond met het idee dat niemand je begrijpt.

Je bent niet alleen

Ik wil je laten weten dat je niet alleen bent! Weet je dat er naar schatting jaarlijks ongeveer 120.000 mensen het gevoel hebben dat ze er niet meer uitkomen? Ik herken het zelf als geen ander. Meer dan 25 jaar geleden zat ik zelf in een fase in mijn leven dat ik me heel erg depressief voelde en het niet meer zag zitten. Ik zat in een relatie waarin ik mezelf volledig was kwijtgeraakt. Ik voelde me niet thuis in deze wereld en ik had het idee dat niemand me begreep. Deze gevoelens zorgden ervoor dat ik serieus heb nagedacht om uit het leven te stappen en ook heel dichtbij een poging was om het ook te doen.

Wat ik eigenlijk nodig had

Als ik nu terugkijk op die donkere periode in mijn leven dan weet ik dat ik een groot verlangen had naar iemand die me wel begreep. Iemand die er voor me kon zijn, zonder oordeel of goede adviezen. Ik had het nodig om om te leren gaan met hooggevoeligheid en meer grip te krijgen op mijn gevoelens en gedachten. En ik had praktische hulp nodig om mijn leven te veranderen. Deze dingen hebben er voor mij voor gezorgd dat mijn leven is veranderd, stap voor stap. Mijn eerste stap was: hulp zoeken die bij mij echt past en iemand die me begreep.

Gelukkig worden na een periode van depressie

Ik ben blij en gelukkig dat ik destijds niet de stap heb gezet om zelfmoord te plegen. Ik heb hier namelijk ook nog wat te doen op aarde, ik ben er niet voor niets! Ik ken verschillende mensen die ook erg depressief zijn geweest of die zelfs pogingen tot zelfmoord hebben ondernomen. En al die mensen zijn net als ik blij dat het niet gelukt is. Frank Schaake schreef er een boek over, 24 van de 100.000. Het boek gaat over mensen die vreselijk veel moeite hadden met het leven, er probeerden uit te stappen en daarna alsnog besloten om het beste van hun leven te maken. Hoop. Dat is wat ik je mee wil geven als jij denkt dat je vast bent gelopen of het niet meer ziet zitten.

De verhalen die met ons gedeeld worden

Regelmatig ontvangen wij berichten van mensen die het gevoel hebben vast te zijn gelopen of die het niet meer zien zitten. Vaak zijn het hele persoonlijke verhalen, verdrietige ervaringen en de vraag om hulp bij de verwerking van trauma, angst en verdriet. De verhalen raken mij enorm en het vertrouwen ontroert me. Als het kon, dan zou ik iedereen wel willen helpen en alle berichten willen beantwoorden. Maar het is goed om te weten dat wij honderden berichten per maand ontvangen.

Je staat er niet alleen voor

Al zouden we het nog zo graag willen, het lukt ons niet om diepgaand op al die mails en berichten te reageren met de aandacht die jij verdient. De meeste vragen die ons bereiken zijn te complex om er gewoon in een kort bericht op te antwoorden. Dat betekent niet dat je niet gezien wordt, wij lezen alles van wat er binnen komt. Ons hart gaat uit naar iedereen die het zwaar heeft, je staat er niet alleen voor!

Je verdient oprechte aandacht en iemand die naar je luistert

Uit eigen ervaring weten we hoe belangrijk het is dat er iemand oprechte aandacht voor jou heeft en naar je wil luisteren. Voor die momenten dat je het moeilijk hebt of radeloos bent wil ik je graag wijzen op twee instanties die je 24 uur per dag kunt bereiken en waar mensen zitten die op een liefdevolle en professionele manier naar je willen luisteren en met je mee kunnen denken.

Waar je terecht kan met jouw verhaal

De eerste dat is de luisterlijn, daar vind je dag en nacht een luisterend oor. Bel naar 0900-0767. Je kunt zelfs anoniem bellen, als jij dat prettig vindt!

De tweede is de Zelfmoordpreventie, ook wel bekend als 113. Ook dit telefoonnummer is dag en nacht bereikbaar. Als je aan zelfmoord denkt, kun je daar met deskundige vrijwilligers over praten via de telefoon of chat. Anoniem en vertrouwelijk. Het kan helpen om je gedachten te delen en je gepieker even te onderbreken. Je hoeft slechts je (zelfverzonnen) naam op te geven. Verder vragen zij geen informatie van je. 

Tot slot: ik hoop dat je in dit artikel een stukje hoop kunt vinden en een beetje moed. En dat je over een tijd opgelucht terug kunt kijken op een moeilijke periode in je leven.

Veel liefs & licht, Jolanda

Dit artikel is een co-creatie van Jolanda Hoogkamer, oprichter van het Centre of joy, met Marco Luchtmeijer van Body and Flow en Sabine Buchholz, healer bij het Centre of joy. Bedankt voor het meedenken Marco & Sabine!